感觉自己很差劲怎么办？自己什么都不做好很平庸

感觉自己很没用；

感觉自己是个废物；

感觉自己很差劲什么都做不好。

每个人内心都有关于自己的评价，有些人对自己很满意，有些人对自己很失望。今天就一起来来聊一聊对自己很失望的人的心理，感觉自己很差劲怎么办？自己什么都不做好很平庸。

一、 感觉自己很差劲的心理

自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。有此情感体验者通常表现为自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃。感觉自己很差劲的人都是自我价值感低的人。

二、感觉自己很差劲怎么办？自己什么都不做好很平庸

对于提升自我价值感可以从以下几方面入手。

1、停止自我设限

自我设限，又称自我设阻、自我妨碍，为了避免失败产生的痛苦体验而自发产生的破坏任务完成的言行。很多时候我们觉得自己很差劲可能是我们给自己害怕失败的心理寻找的理由，停止否定自己是改变自己的第一步。要知道没有人生来优秀，大家都是从一次次失败的尝试成长起来。

2、停止比较

社会比较是我们自我否定的很大部分原因。社会比较的积极意义是不断使用有关他人观点和能力的信息来评估自己的观点和能力，促进自我完善、自我提升。消极意义则是自我否定，看到别人的优秀，焦虑、自卑、暴躁等负面情绪一股产生，逐渐感觉自己就是一个差劲的人。

3、采取行动

“焦虑”的反义词是“具体”，我们的痛苦和焦虑是身体给我的警示，就像生病了身体不适一样，提醒我们需要接受治疗来缓解症状。止于嘴上的抱怨并没有作用，想要缓解痛苦需要实质性的行动。如果感觉到自己差劲，那就采取实质性行动自我提升，运动、健身、看书、学习理财对待都是治愈我们痛苦的方法。

关于感觉自己很差劲怎么办？自己什么都不做好很平庸，希望本文能够解答您的疑惑。