孩子害怕胆小怎么开导？如何帮助孩子克服恐惧心理

我家孩子6岁了，他胆子特别小，总是怕黑怕人多的地方。睡觉要开灯睡，甚至总是跑到我们房间来挤；家里来了客人，总是往后躲，怯生生的不敢介绍自己；在课堂上，也不敢发言，总是沉默。孩子害怕胆小要怎么开导？真的是难住我了。如何帮助孩子克服恐惧心理？小编带你了解下。

一、孩子害怕胆小怎么开导？

我们每个人都有自己害怕的东西，可能是雷声，可能是刀尖，还可能是很黑的地方。

当我们感到危险的时候，我们会藏起来，这是我们保护自己的一种方式。

如果孩子胆子很小，可能是他曾经对某件事情产生过心理阴影，有过不愉快的经验，比如看到过地震的新闻因此害怕一个人睡觉；也可能是孩子被家长的情绪影响到，家长总是在孩子面前大呼小叫，大吵大闹；还可能是孩子本身的气质类型就是小心谨慎型，需要觉得环境足够安全才能参与进去。

当孩子对你表达害怕的时候，你可以多问问孩子在害怕什么，而不是告诉他“没什么好怕的”。

二、如何帮助孩子克服恐惧心理？

1、帮助孩子把情绪宣泄出来

当孩子感到恐惧时，孩子可能会发抖、出汗、发脾气，甚至会扔东西。

情绪并没有对错之分，但是我们可以帮助孩子找到合理的宣泄方式。

你可以在家里用小帐篷给孩子搭建一个安全屋，让孩子自己装扮。在属于孩子的安全屋内，放上他喜欢的玩具，告诉他，当他感到害怕的时候，可以在里面待一会，感到安全以后再出来。

你也可以给孩子讲一些相关的绘本故事，帮助孩子体验绘本主人公的成长心路历程，从而收获间接的应对恐惧的经验。

2、给孩子充足的安全感

孩子需要从父母身上获取安全感，如果你总是否定他的感受，认为他的害怕恐惧不值得一提，他会一个人躲在内心的角落里瑟瑟发抖，越来越难以走出来。

当他表现出害怕的时候，你要抱抱他，并且告诉他，“宝贝，爸爸妈妈会一直陪伴在你身边”。不管你的孩子是男孩女孩，每个人都有害怕的资格。

给到孩子安全感，他会多一份力量去迎接恐惧。

3、循序渐进的帮助孩子克服恐惧

跟孩子讨论完害怕什么，为什么会害怕之后，你们可以进行下一步——如何克服恐惧。

比如孩子怕黑，想跟你们一起睡。你们可以让孩子一步步适应独立睡觉。首先，让孩子睡在你们房间，给他安排一个小床，单独睡在你们身边。然后，让孩子睡在你们房间门口，单独睡几天。接着，让孩子睡在自己房间，陪他睡在一起，等他睡着以后再离开，当然要提前告知孩子。然后，开一个床头灯，鼓励孩子自己抱着喜欢的玩偶一起睡。最后，等孩子适应以后，鼓励孩子关灯自己睡，如果能够克服可以给到孩子一个小礼品。

不要急着让孩子挑战自己，在这个过程中，要给到他充足的耐心。

孩子害怕胆小怎么开导？你需要看看他在害怕什么。如何帮助孩子克服恐惧心理？给孩子创造一个安全的环境，让他看见最坏的结果也不过如此，他会更加勇敢！