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生了孩子后夫妻感情淡了,有了宝宝后夫妻感情变淡了怎么办

发布时间:2023-10-20 15:57:42 家庭
​许多女性都抱怨,生了孩子后夫妻感情变淡了,感觉老公跟自己的距离变远了,甚至总是埋怨自己把时间和精力都放在孩子身上,没有考虑他的感受。有了宝宝后夫妻感情变淡了怎么办?这篇文章为你解读。...
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许多女性都抱怨,生了孩子后夫妻感情变淡了,感觉老公跟自己的距离变远了,甚至总是埋怨自己把时间和精力都放在孩子身上,没有考虑他的感受。有了宝宝后夫妻感情变淡了怎么办?这篇文章为你解读。

600-家庭教育

一、为什么生了孩子后夫妻感情淡了?

1、家庭角色的变化

生了孩子后,夫妻感情变淡了,其实是一个比较普遍的现象。

婚姻大师戈特曼发现,60%以上的夫妻,在孩子出生后的前三年,对于彼此都不是太满意。

当孩子出生后,你和伴侣需要面临家庭身份的转变和挑战,在育儿、经济、家务分配等事务上如果没有统一,你感知到的压力会增加,容易导致你和伴侣之间的感情出现矛盾。

2、产后抑郁

据调查,有80%左右的女性在产期或产后会有不同程度的抑郁情绪,其中有将近20%的女性会发展成产后抑郁症。处于产后抑郁情绪的妈妈,做什么都提不起劲,很容易放大周围人的消极反应。这可能会导致宝妈主观上的认为自己和另一半的感情变差了。

而且,产后抑郁不仅仅发生在宝妈身上,还发生在宝爸身上。

如果你发现老公总是疏远你和孩子,故意回避和你交流,情绪很低落,总是烦躁不安,回家的时间越来越晚,排除他出轨的原因,很有可能是他有产后抑郁的症状。

不论对于夫妻中的哪一方来说,宝宝的出生意味着自由时间和空间的缩小或消失,这会激发人的焦虑情绪。同时,在宝宝的哭闹中,很容易让人质疑自己的能力和价值,甚至让人感到绝望。

因此,如果夫妻中的某一方并没有合理的释放自己的负面情绪,那么他很有可能把这种情绪转移到伴侣身上,让伴侣觉得对方不重视自己。

3、过度关注孩子

在一个家庭中,夫妻关系是定海神针,应当优于亲子关系。如果夫妻中的某一方过度的关注孩子,把孩子的需求看的比伴侣的更重要,那么伴侣会感觉被忽视,和孩子产生一种竞争关系,从而激化家庭矛盾。

二、有了宝宝后夫妻感情变淡了怎么办?

1、定期和伴侣约会

宝宝的到来,可能导致你们两个人缺少单独的时间去进行真正的交流。

但正因为如此,定期的和伴侣约会很重要,你们需要有自己的私人空间来交流感情。

比如,你们可以请父母帮忙带一下孩子,然后,你和伴侣一起出去吃顿饭或逛下公园。

2、表达对伴侣的爱意

有了孩子以后,你们的对话可能会经常围绕孩子做了什么,孩子今天有没有不舒服,而忽略了对彼此的关心。

这个时候,你可以每天都和伴侣说一声“我爱你”,抱一抱伴侣,对伴侣的付出及时的表达感谢,告诉伴侣他对你很重要。

3、学会非暴力沟通

当你和伴侣在育儿或其他方面上产生矛盾时,你可以采用非暴力沟通的方式和伴侣交流。描述客观事实,不带评价的告诉伴侣你的感受,提出你的请求,这可以缓和你们之间的尴尬氛围,拉近你和伴侣的感情。

总的来说,孩子的出生应当是你们之间联络感情的纽带,而不是阻碍你们关系的绊脚石。

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