职场心理学：如何缓解职场工作的懈怠感？

　　从心理学的角度来看，缓解职场工作中的懈怠感有以下几种方法：

　　1.建立积极的工作态度和目标：设定具体、可量化、可达成的目标，并制定相应的计划和行动步骤。这将有助于提高自己的动力和积极性，减少对工作的懈怠感。

　　2.培养对工作的兴趣：尽可能多地了解自己从事的工作内容，从中找出自己感兴趣的部分，并尝试将它们融入到工作中。这将使自己更愿意去面对和解决问题。

　　3.寻找工作和生活的平衡：合理安排自己的时间，避免长时间的工作和压力对自己的身体和心理造成负面影响。同时，可以利用休息时间进行放松和娱乐活动，缓解自己的紧张情绪。

　　4.寻求帮助：如果自己对工作感到懈怠并无法自我调整，可以寻求同事或专业人士的帮助和建议。他们可能会提供一些有用的观点和建议，帮助自己重新找回工作的动力和兴趣。

　　5.改变工作环境：如果工作环境是导致自己懈怠的原因之一，可以考虑改变工作环境，例如更换办公室、调整工作位置等。这可能会给自己带来新的刺激和动力。

　　总之，缓解职场工作中的懈怠感需要从多个方面入手，包括调整心态、改善环境、寻找支持等。重要的是找到适合自己的方法，并将它们应用于实践中，从而逐步消除对工作的懈怠感。

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