职场心理学：上班族有哪些抑郁症的征兆？

　　随着现代社会的快速发展，人们加快了生活节奏，以适应快节奏的社会发展。对于一个城市的上班族来说，社会的发展和快节奏的生活也增加了他们生活和工作的心理压力。如果不能及时意识到心理压力并释放出来，会影响日常生活和工作。以下是上班族的六种抑郁症的征兆。

　　症状1：身体不好。

　　食欲不振，睡眠质量差，颈肩僵硬，消化不良，易脱发，瘦的太瘦，胖的太胖，睡不醒，持续头痛等。

　　症状2：情绪沮丧

　　沮丧、焦虑、易怒、不安，充满消极的想法，沉浸在无力感中，每次季节变换都会生病和萎靡不振。

　　症状3：想法奇特

　　讨厌明亮的场所，害怕与人接触，认为“我会失败”，觉得一切都是我的责任，认为我“没有错”等等。

　　症状4：举止不当

　　很难带着精气神出现，早上身体虚弱，总是焦虑不安，在房间里焦躁不安，紧张不安，忍不住顺手牵羊等。

　　只要你情绪低落，你就会觉得自己被绑在一块大石头上，稍微动一下就会感到疼痛。而且在运动的时候，还可能会引起头晕、心悸等身体症状，有些人甚至会过度的忧虑身体健康。

　　症状5：人际关系障碍

　　不想和别人说话，动不动就发火，不能信任朋友和家人，把自己的问题归咎于别人，跟不上别人的思路等等。

　　迹象6：个性偏见

　　会经常为小事生气，不会表达自己的情绪，眼里只有“出人头地”。抑郁的人可能就像运动员一样，总是全力以赴，时刻提醒自己“加油，加油”。这些人的能量几乎已经见底，但他们仍然不断迫使自己耗尽所剩无几的能量。突然，发现自己已经处于抑郁状态。

　　其实很多时候，人们会选择忽略这些症状的发生，或者认为这是正常的事情，是人们感到压力时的正常反应。其实这些症状的出现预示着抑郁症的潜在可能，所以一定要引起重视，释放压力，放松心情。以最好的状态面对生活和工作。