婚姻中的冷暴力，你或许可以试试这样的方式

刘老师，你好！我是Amy，今年38岁了，会计大专学历，我和老公结婚有13年了，有两个孩子，老大已经12岁了，老二现在8个多月了。在我怀孕老二期间，几乎每次产检都陪我一起去，中午有时也回来陪我吃午饭，陪我走一走，在生孩子的时候也是跑前跑后，在医院照顾我，做月子时也经常在朋友的茶楼煲汤给我送回来，可是就在我生完孩子出院后，几乎天天晚上在朋友茶楼打牌到凌晨两，三点，三，四点才回来，现在孩子都8个多月了，几乎天天如此，给他打电话，打了一遍又一遍，还是回来那么晚，他嫌我不给他好脸色，说在家没意思。我带孩子这么辛苦，他不体谅我，还要我哄着他，我现在特苦恼，不知道怎么办，吵了两次后，刚开始好一点，没过两天又是如此，在家里的时间大部分都在睡觉，要么看手机，他现在就是一副冷处理的态度。

亲爱的Amy，你好！

直播结束收到你的咨询问题，相信二胎时代，你的问题不仅是你自己的问题，大部分家庭可能都会有这种状况发生。两个孩子年龄差距很大，结婚十几年，老公还可以在你孕期对你无微不至地照顾，感情基础还是很好的。生完孩子之后的转变，是源于什么，是他经历了职场风波？事业冲击？情感耗竭？还是其他事情的刺激？或是对二宝出生家庭责任重大的一种逃避？这个问题的答案是需要你自己去发现的，我不能无端地猜测，一个人的“堕落”是有原因的，知道原因，才更清楚如何解决。

抛开原因，我们谈落具体解决方案吧！

首先，相信你一定是希望拯救婚姻的，但是如果我们拟定他来拯救婚姻，可能你说服他是有困难的，那么你愿意多付出一些努力来拯救你们的婚姻吗？

如果你觉得我这个问题为难你了，那么我只能建议你先找找方法去处理一下你的愤怒、无助、悲伤的情绪，然后再来看我们下面的操作流程。因为情绪会阻碍目标的实现，比如我女儿想吃麻辣锅巴，就需要忍着辣才能吃到，然后再用喝水来解决辣的问题。目标之下，一切要为目标服务，有情绪就解决情绪问题好了，在咨询室，有时一个人来咨询可能也会哭45分钟来缓解情绪的压力，然后才开始谈具体的事，所以情绪的解决一定是你们关系破冰前必须完成的任务。老公抱怨你没有好脸色，其实就是因为你的情绪让他更喜欢远离你，所以你冷静下来才可以思考问题进行下一步。

你要求他体谅你，理解你的同时，你是否先试着理解他。如果你不能够理解他，那么要求他理解你就会成为对方心中无理的要求，怎么办？沟通很重要，抛开自己情绪化的交流。如果你感觉自己的情绪收不住，选择文字交流，他喜欢玩手机，你就用手机交流，把话反复修改几遍发给他，修改的意义也是去除情绪化的过程。表达自己的感受，表达对他的期待，而非批评指责。如果你手中握着利器，对方怎么靠近你？！

当关系缓和之后，你们要探讨沟通的模式和如何经营你们的婚姻。这个是长期的课题。婚姻最可怕的地方是结婚前不需要学习，也不需要考试，然后两个人就走进婚姻了，没有经验意味着婚姻要承载你错误的实践。可能双方很多做法都是不合理的，错误的，情感的裂痕出现，大家又都把责任推给对方，不想修复，这就麻烦了。

幸福的婚姻一半靠选择，一半靠修行。