青少年免费心理咨询热线：家长该如何帮助孩子走出网瘾？

　　互联网不仅为社会生活的方方面面创造了机遇和便利，也带来了许多挑战。许多人，尤其是青春期的孩子，对互联网天使般的外表感到困惑，并深陷其中。

　　网瘾是为了获得一种自我心理的满足。他们的思想、情感、行为都被网络控制，他们的时间也在增加。他们甚至可以为了上网而抛弃一切。不上网的时候，会有烦躁、全身不适、工作质量和效率下降的重要原因；很多孩子的暴力活动也是从网上学来的。

　　那么多人整天呆在网上的原因是什么？一方面，网络本身具有很强的吸引力，可以逃避现实；不需要对自己做的事情负责，也没有参与和互动的机会。

　　其次是为了满足孩子的心理需求。

　　父母需要观察和沟通，知道孩子哪些方面得不到满足，比如父母不爱，学习受挫，缺少玩伴等。查明原因后进行赔偿。对于学习成绩差只能在网游中获得成就感的孩子，家长可以提出学习的最低要求，比如通过一次考试让他达到，然后给予鼓励，达到这个要求后再逐步提高标准。

　　对于缺乏玩伴的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同龄人玩，或者家长多陪陪孩子，邀请其他家庭的孩子来家里做客。父母应该优先改善亲子关系，然后解决孩子叛逆和故意和父母作对的上网问题。

　　家长可以尝试和孩子协商具体的操作方式。2个月内逐渐减少在线时间，比如以前每天8小时以上，第一周减少到6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。根据孩子的表现奖励和惩罚他们。惩罚不是打骂，而是剥夺孩子喜欢的食物和活动，比如不吃冰淇淋，不看电视。

　　最后，家长有必要纠正一些误区。

　　第一，沉迷网络的孩子不一定是没有前途的坏孩子。我们应该警惕极端情况，但不要害怕。青少年可塑性很大，有不同程度的矫正可能。只要父母不放弃，孩子就有希望。

　　第二，网瘾不是一蹴而就的。不能只看结果，更不能忽视孩子成长的积累过程。

　　第三，网瘾不仅是孩子的问题，也是家庭、学校、社会的问题。家长同时也要调整好自己。

　　第四，网瘾不是思想道德问题，家长说教解决不了。这不是表面的“贪玩有上进心”，而是深层的心理需求。

　　第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。所以治疗网瘾的家长要有耐心和毅力，不能指望立竿见影。

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