全国公益心理咨询：父母情绪对孩子会有哪些影响？

　　长期的居家隔离也会给天性好动的孩子带来负面的心理影响。有的孩子受大人影响，情绪激动，表现出对外界的恐惧；有的孩子生活习惯改变，变得拖拉或无法表现出学习兴趣；有的孩子不开心，经常哭。与这些孩子相处的家长，也可能情绪失控，对孩子大吼大叫，甚至打骂，使亲子关系紧张，进一步影响孩子的心理状态。

　　疫情期间，家长要负起责任，做好孩子的心理建设。

　　1.及时控制自己的负面情绪。

　　在孩子眼里，父母是他们心理安全的支撑和保障，保持情绪的稳定对于孩子的心理建设尤为重要。疫情期间，家长要及时识别和调整自己的焦虑、恐慌情绪，尤其要防止自己的负面情绪传染给孩子。

　　2.积极关注孩子的内心需求。

　　当孩子出现厌烦、无聊、烦躁等负面情绪，表现出暴躁或叛逆的行为时，家长要心平气和、温和地与孩子沟通，积极关心孩子的内心需求，帮助孩子缓解负面情绪。同时，寻找适合孩子观看的科普视频，用孩子能听懂的语言帮助孩子客观了解疫情，帮助孩子养成戴口罩、勤洗手等个人防护习惯。

　　3.玩亲子互动游戏。

　　很多时候，孩子的情绪和认知都可以通过游戏来感知和教育。疫情期间，家长可以每天安排固定的亲子互动时间，开展下棋、打游戏、打乒乓球、看亲子电影等娱乐活动。与他们的孩子在一起，从而帮助他们释放负面情绪，同时加强他们的情感联系。除此之外，适当的运动还可以帮助孩子提高免疫力。

　　4.合理规划孩子的日常生活。

　　制定出隔离期间与孩子的日常生活和学习内容，每天固定学习、运动、玩耍的时间，保持稳定规律的生活节奏。让孩子亲身感受到积极的生活状态是什么样的，良好的心理建设和学习习惯是什么样的，对孩子以后的成长大有裨益。