一和相亲对象聊天就焦虑

相亲是现代社会中一种比较常见的交友方式，一些单身男女通过相亲来寻找自己的另一半。而对于一些初次相亲的人来说，和相亲对象聊天往往会感到焦虑。那么，为什么和相亲对象聊天会让人焦虑呢？从多个角度来分析。

一和相亲对象聊天就焦虑

一、自我意识的作用

相亲，就是两个陌生人的见面，没有任何的熟人介绍，也没有任何的感情基础。这时候，自我意识的作用就显得尤为重要。当你和相亲对象见面时，你会不自觉地审视自己，担心自己的外表、言行举止是否合适，这也就导致了焦虑。

二、对未来的担忧

初次见面的相亲对象，对于未来的情况无从得知，也无从预测。但是，很多人都会在见面前，预想很多未来的情况，包括你们的相处方式、生活状态、婚姻状况等等。这些担忧和预想，也会让人感到焦虑和紧张。

三、缺乏经验的影响

相亲是一种非常特殊的交友方式，不同于平常的社交活动，需要特别的技巧和经验。对于初次相亲的人来说，他们往往缺乏相亲的经验，不知道该如何和对方交流，如何在相互了解中突出自己的亮点。这也就导致了焦虑。

四、对婚姻的认知

对于一些单身男女来说，相亲往往是寻找婚姻对象的一种方式。而对于婚姻的认知和理解，不同的人会有不同的看法。一些人可能认为婚姻是一生的承诺，需要慎重考虑；而另一些人则认为婚姻是人生的必经之路，需要尽早步入。因此，对于婚姻的认知不同，也会导致焦虑。

以上是相亲中焦虑的几个原因。那么，对于初次相亲的人来说，应该如何缓解这种焦虑呢？

一、放松自己

相亲的时候，不要太在意自己的外表、言行举止，要放松自己，尽量展现自己真实的一面。只有放松自己，才能展现最好的自己。

二、建立信任

相互之间要建立信任，不要抱有太大的期望，也不要过分担心未来。只有建立了信任，才能让双方更加放松，更好的交流。

三、积累经验

相亲需要积累经验，只有在不断的实践中，才能更好的掌握相亲的技巧和方法。可以多参加一些相亲活动，多和不同的人交流，提高自己的相亲能力。

总之，初次相亲会让人感到焦虑，但只要放松自己，建立信任，积累经验，就可以更好的应对相亲中的各种情况，找到自己的另一半。