青少年害怕死亡怎么办？家长可以这样引导孩子！

小雅是一名初二的学生，在寒假的时候突然冒出对死亡的恐惧，导致平时学习时也不能保持专注。有时候突然想起就会打颤、心慌。她也尝试过自己分析，觉得可能是跟她父亲去年意外烧伤和亲眼目睹姥爷下葬有关。

根据小雅的故事，我们可以了解到小雅可能患上了死亡恐惧症。

死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。

现如今有极大一部分青少年患有“死亡恐惧症”，因为互联网时代，网络信息大爆发，知道的多，明白的多，最后的结果都想到了死，尤其是身边的至亲去世，更加加深了其对死亡的恐惧心理。

由于还处在青少年时期，这种病症对生活已经产生了严重的影响，建议最好找专业的心理医生进行治疗。如果不是很严重，可以尝试着自我疗愈。

青少年在害怕死亡时，往往最需要家长的帮助和支持。家长在发现孩子害怕死亡时，可以尝试使用这些方法来进行应对：

1、告诉孩子这些话：“人生而有免于恐惧的自由。当你恐惧的时候，请不要恐惧你的恐惧。”生老病死是人之常态，死亡也是每个人一生必须面对的话题。所以，没什么可害怕的。

2、让孩子思考下这些问题：为什么恐惧？什么让我恐惧？我为什么要害怕死亡？

3、多跟孩子聊天，聊聊死亡相关的话题也可以，让孩子了解到死亡并不是那么可怕的。

4、正常的人都会对死亡有所担心，对疾病有所担心，但是不会影响到自己的正常生活和学习。

如果因为害怕死亡，严重影响到孩子的正常生活学习，家长最好带孩子去正规的医院看下心理医生，让医生通过跟孩子进行专业的交流，来对症下药，治愈孩子内心对死亡的恐惧。

5、陪孩子看一些积极的正面的电影，听一些积极的音乐，这样也是对孩子心理治愈有所帮助。

6、陪孩子运动健身，通过运动来转移孩子的注意力，适量的运动有助于缓解恐惧害怕的心理，更加有助于孩子晚上的睡眠，提高睡眠质量。