自卑情结是什么意思？如何防止自卑情结？

自卑情结，指的是当个体面对他暂时无力解决的问题时，无助、失措感会涌上心头，这时个体的心理出现的就是自卑情结。自卑情结是阿德勒的个体心理学中一个重要概念，是人格发展的动力。

阿德勒认为，在个体产生自卑感后，人们就会想通过各种方式来补偿这种自卑带来的不足感。当正确补偿发生，个体就会改善自己，从而摆脱自卑感。下面，我们便来介绍两种正确地补偿方法。

1、弥补自己的不足

当你意识到自己的不足，从而产生自卑情结时，弥补自己的缺陷是一种十分有效的方法。例如说，当你发现自己患有口吃，你就可以通过不断地练习来改变这种情况。有一个演讲名人，他小的时候患有严重的口吃，他就是通过这种弥补自己短处的方法，不断地改善自己的情况，最终成为了一名演讲大师。像这种个体通过极大努力，来使得自己原来的缺陷转变为自己的优势的现象，阿德勒称为“超补偿”。

2、发挥自己的优势

当你意识到自己的不足时，还有种方法可以摆脱自卑感，那就是发挥自己的优势，在自己擅长的领域做到极致，以此来弥补自己不足方面带来的缺陷。举例来说，当你意识到自己身体条件不行，不能成为一名运动健将的时候，你就可以寻求其他方面的突破。比如你发现自己学习能力不错，那你就可以在学习上下一番苦功夫，变成一个博学多才的人。这时你运动的不足，就会被你的博学所掩盖，于是自卑感也就减退了。

需要注意的是，当我们在补偿自己的自卑感时，切忌通过打压他人的方式来抬高自己。因为这种方法，不仅不能使自己得到实际的进步，且会对他人造成严重的伤害，是一种十分低效且恶劣的方法。