产后抑郁和产后抑郁症的区别和症状有哪些

产后抑郁和产后抑郁症之间的区别还是很大的，产后抑郁一般是因为紧张或者是激素变化引起的情绪及状态变化，抑郁症就比抑郁要严重些，会导致自残的后果。那么产后抑郁和产后抑郁症的区别具体是什么呢？接下来详细对比分析。

产后抑郁和产后抑郁症的区别

1、发病原因不同。两者都属于一种不正常的心理状态，产生抑郁症状的起因主要是生产婴儿，产后抑郁症是一种产后并发症，主要是因为亲人的关系、自身激素剧烈变化等。

2、恢复期不同。产后抑郁一般3-6个月可恢复正常，产后抑郁症严重者有可能持续1-2年。

3、表现的症状不同。产后抑郁主要是情绪上的变化，产后抑郁症在情绪变化的同时身体也会出现一些不正常症状，比如失眠多梦、头疼恶心等。

产后抑郁的症状有哪些

自我评价低，价值感不高；

偶尔会没有理由的掉眼泪；

对孩子没有感觉；

产后抑郁症的表现症状

产后抑郁症除了产后抑郁3个症状之外，还会有以下2点表现症状：

有不正常的想法，比如伤害自己的孩子或者是自己；

饮食不规律，失眠多梦，易惊醒。

产后抑郁怎么治愈

1、改变错误想法：不要认为自己做不好母亲的身份，都是第一次当母亲，用心去做，多向有经验的人请教即可。

2、多找朋友闺蜜聊天玩耍：虽然身份升级为母亲，但是孩子也不能作为全部，适当的放松自己，和自己的朋友闺蜜逛街、吃喝都可。

3、多休息：这一点对于初为人母的女性好像不太现实，但是时刻提醒自己，能睡就睡。

4、跟家人沟通：多沟通，提出疑惑，找到原因，家人一起面对。

言而总之，不论是产后抑郁还是产后抑郁症，这种不健康的心理状态需要及时调整，不仅影响自身的身心健康，还会影响家人之间的关系，尤其是夫妻之间。所以出现产后抑郁的妈妈们，不要认为这种症状不能治愈，是要通过合适的方法去自身调节的，为了自己的健康和孩子的发育。本文代表性的分析了产后抑郁和产后抑郁症的区别和症状，希望对母亲以及家人有所帮助。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。