孩子抑郁不出门父母怎么办？

在教育孩子这块，很多父母都操碎了心，尤其是现在很多孩子放假期间在家没大人管束，整天玩手机网游，不懂得控制自己，从而沉迷其中无法自拔。时间长了，人也慢慢变得抑郁，整天不出门让父母担心至极。

那么，孩子抑郁不出门父母怎么办呢？下面来分享一些可行的办法。

抑郁不出门父母怎么办？

一、家长要意识到孩子的变化

如果发现孩子近期整天闷在家里玩手机、睡大觉，情绪总是很低落，家长要意识到孩子可能是有抑郁症倾向，这种情况可以先暂时观察一段时间，记录下孩子的各种表现，看是否有抑郁的相关表现。

二、尽量去关心理解并支持孩子

孩子有抑郁倾向，父母一定要多关心并理解孩子，对于孩子的任何想法要表示支持，不要以成年人的判断来评价孩子的情况，对孩子来说，在出现抑郁情况之前早意识到自己情绪上的不对劲，自己也不想这样，所以家长不要一上来就发怒生气责骂孩子。

三、找机会多跟孩子沟通

如果父母不知道孩子为什么抑郁整天不出门，可以找机会多跟孩子沟通，看看孩子是怎么想的。孩子之所以这么做到底是出于什么原因或者理由。

四、严重抑郁情况要及时带孩子看医生

如果发现孩子抑郁的表现是严重状况，父母应该跟孩子商量，及时带孩子去看心理医生，做到早预防早治疗。

一旦确诊为抑郁症，家人也应该对孩子的治疗表示支持和鼓励，不管是药物治疗还是心理治疗还是环境治疗，都要坚持听从医生的建议坚持治疗，不要自行停止服药或者治疗。

五、带孩子出去旅游散散心

孩子抑郁的情况下，可以根据情况带孩子多出去走走，比如找时间和机会带孩子去旅游散散心，看看外面的世界，欣赏下美好的风景，尽量让孩子多接触大自然，不要整日闷在家里不出门，这样有利于抑郁症的康复。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。