为什么有时候会觉得很压抑？从心理学角度来分析下！

有时候，我们会发现原本开心自在的自己突然会觉得心情很压抑，像心里有东西堵着一样，让自己感到异常的窒息，甚至想发泄怎么也发泄不出来，让自己深感苦恼。

那么，为什么有时候会觉得很压抑呢？下面我们从心理学角度来解释下这这种现象。

为什么有时候会觉得很压抑？

在心理学家弗洛伊德的人格理论中，人格的差异是由人们对待基本的驱力方式的不同引发的。

他认为每个人都会在本我和超我之间做无休止的战斗，这种战斗由自我来进行调和。

有时候本我和超我之间的妥协就如同是“在本我上加个盖子”。极端的欲望被排除在意识之外而保留在不被察觉的无意识当中。

在心理学上，压抑是一种自我保护的心理过程，以免因不被接受的和可能引起危险的冲动、愿望或记忆而体验到极度焦虑或罪恶感。

这段话简单来说，就是指一个人如果欲望得不到满足，就会产生自我保护的心理，会压抑自己的真实需求。自我既意识不到被审查的心理内容，也不能觉察通过压抑使信息排除在意识之外的过程。

压抑是个体克服有威胁的冲动和愿望的最基本的自我防御方式。

在弗洛伊德的理论中，焦虑是被压抑的冲突要出现在意识领域时所引发的一种强烈的情绪反应。一个人太过压抑自己的情绪就会变得很焦虑。

当然这又关系到自我防御机制。

在心理学上，自我防御机制是自我寻求表现的本我冲动与否定它们的超我要求之间的日常冲突中用来保护自身的心理策略。

通过使用自我防御机制，一个人可以保持满意的自我意象和受欢迎的社会形象。

举个例子：一个儿童强烈地憎恨他的父亲，但是父亲的力量比自己强大，如果自己贸然与父亲抵抗是有危险的，但是压抑自己内心的想法会相安无事。

这种对父亲的敌意冲动在意识范围内不再急于要求满足，甚至它的存在也不会被注意到。

然而，尽管这种冲动不会被看到或者听到，但是它并没有消失。这种情感始终在人格功能中产生影响。

举个例子：一个男生暗恋一个女生，但是由于害怕被拒绝而常常压抑自己内心的真实想法。直到女生被另一个男生追到手，他就感觉自己再也没有希望了，痛苦一段时间过后，女生和她的男友分手了，原本打消追求女生的念头又激发出来了，它并没有消失，而是隐藏在男生的内心深处。

所以，人有时候感到压抑是很正常的心理现象，关键是要懂得如何去释放和发泄内心的情绪，这样才能让自己的心理保持健康状态。