如何改变不好的自己？

改变这个词相信对于大家来说都不陌生，无论是身边的人还是自己都时常有改变自己的想法。然而，改变并不是一件容易的事，它没办法纸上谈兵，光停留在思想层面而不采取行动是远远不够的。很多时候，改变是一件会使人痛苦的事情，正因为这样，很多人在改变这条道路上止步不前，原地踏步。今天，我们和大家一起来谈谈如何改变不好的自己。

要想改变不好的自己，我们首先要静心，要学会和自己独处。让自己安静下来，把心静下来，慢慢减少自己对事物的欲望。经常性地把自己清空，让自己重新开始，不给自己设限，比如年龄、学历等等。以清静无为、顺其自然的心态去看待事物，适当减少对事物的欲望，可以帮助我们获得更多的机会，脚下的路也会越走越宽。

其次，我们要学会自我照顾。自我照顾一词属于全科医学与社区卫生领域，它指的是个体为维持生命和健康而需自己采取的、连续的、按一定形式进行的行动。自我照顾对于我们每个人来说都是非常必要的，我们只有照顾好自己，才能有更多精力去关爱他人、照顾他人。在帮助他人的过程中，我们也能因此收获快乐。多给予他人自己力所能及的帮助，爱自己、照顾好自己也是一种方式。

再者，遇到不愉快的事 情，心情烦闷时。你可以试着喝一杯温水，放点舒缓的轻音乐，慢慢放松下来，在脑海里将最近发生的人和事在脑海里过一遍，将接下来要做的事情进行梳理。让自己好好休息一下，做一个前进式的思考。把自己当成自己最大的对手，把注意力的焦点放到自己身上来。不用去嫉妒他人，也没有必要去羡慕他人，每个人都是自己生活中的主角。不要成为了他人生活中的旁观者而放弃了做好自己生活中的主角。你要相信，根据吸引力法则，当你全力以赴的去做一件事情时，身边自然而然会吸引许多对你有帮助的条件，你一定可以成功。细心留意自己的每一次进步，并为此感到开心。

同时，我们要多给自己补充精神食粮。多看书，多读报，多阅读。阅读实际上就是一个补充能量的过程。现代社会竞争激烈，要想紧跟社会节奏，不被社会淘汰就必须要不断地学习，使自己的头脑充实起来。人们常常会因为肚子空空而感到饥饿，大脑也是一样，如果一段时间没有给大脑提供养分，那么我们也会感到焦虑。不管在任何时候，都不要停止进步，因为学如逆水行舟，不进则退。要坚定的相信自己，就算其他人都不相信自己可以，你也要相信你自己。很多时候，你是什么样的人取决于你想成为什么样的人。

最后，我们要珍惜自己现在所拥有的一切。学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人。所谓良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，不因为自己一时的口直心快而使身边的人受到伤害。保持乐观、积极的心态，拥有一颗感恩的心。心理学研究发现，将自己感恩的事物通过语言或文字的形式表现出来可以增加人们的快乐指数。改变不好的自己并不难，只要你愿意，每天都能发现一个比昨天更好的自己。