人格可以改变吗？如何改变？

有一部分人，对于自己的人格感到不满意，便试图寻找改变。这种改变有没有可能性呢？我们来分析分析。

人格，是指个体在对己、对外的行为、思想上呈现出来的内部倾向性和心理特征。它主要有四个特征：独特性、统合性、功能性、稳定性。而稳定性，对人格的改变有着至关重要的影响。

稳定性，指的是个体的人格一旦形成便相对稳固。俗话说，“江山易改，本性难移”，说的就是人格的稳定性。个体偶尔在行为中表现出来的心理倾向和心理特征并不能代表他的人格。

正因为人格的稳定性，所以想要改变一个人的人格，是十分困难的，但并非不可实现。随着环境的改变和生理的成熟，人格也会发生相应的改变，这就是人格的可塑性。

如何改变人格

1、转变思想，不要固化对自己的认知

有些人常挂在嘴边的话是，“我就是这么一个人了，有什么办法”。这种思维对与错暂且不评判，但如果你有这样的思维，你肯定就难以改变自己的人格。所以想要改变自己，首先就转变自己对自己的认知，你想要变成什么样的一个人，你就先在心中设想自己是什么样的一个人。

暗示效应，指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方式对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

当你设想自己是某样的人时，其实就相当于给自己施加了一个暗示，而这样的暗示就会在你的心中潜移默化地影响你的思想、行为，从而使你本身越来越接近你心目所设想的那个形象，由此你改变人格的目的也就实现了。

2、制定完备、具体的计划

仅仅有了一个心理暗示还不足以让你的人格发生改变，因为虽然你有了改变的动力，但你并不知道路在何方，所以为了改变我们的人格，还需制定一个恰当的计划。

比如说，你想成为一个更外向、更善于交际的人，那么你就可以制定类似这样的计划：我每个月需要给自己安排几场社交活动，并且在社交活动上至少认识几个朋友。因为是举例，所以这是个很简单的模型，但意思就是这样，你需要给自己安排计划来让自己知道该向哪个方向努力。想要改变的个体，需要根据自己的情况，去制定专属于自己的计划。

当然，最好是可以准备一个笔记本，用以记录自己的计划完成情况，这样可以监督自己的行动，免得自己偷懒了还不自知。

3、允许自己暂时无法改变

不是说做到了上述两点，你就能立马发生翻天覆地的改变。如若真是这样，每个人的人格都这么轻易就能改变的话，这个世界就要乱套了。所以在我们发现自己的努力没达到预期的效果时，我们要学会接纳这样的现实，不要过度苛刻自己从而产生焦虑。这时让自己去放松一下，别去想改变的问题，顺应自己的本心行动，是很必要的。不过需要注意的是，当情绪调节好后，还是要坚持自己的改变计划的，不然始终都也无法改变自己。

综上，我们知道了人格是可以改变的，但并不容易。真想改变自己的人格，先问问自己，能否在过程的艰辛中，咬紧牙关不放弃。

此外，你可以通过《测一测你有多重人格》趣味心理测试来了解你性格的多面性。