产后抑郁有哪些症状？如何解决产后抑郁？

随着心理健康问题越来越被大众所重视，许多生活中曾不为人所关注的问题也逐渐被人提起，这其中就包括产后抑郁。产后抑郁，指的是女性于产褥期出现明显的抑郁情绪或抑郁发作。如果产妇此时得到较好的关怀，产后抑郁往往能够随着时间推移而逐渐消逝，但若是产妇没能得到足够的心理慰藉，产后抑郁也有可能会长期影响到当事人的心理健康，所以产后抑郁需要得到大家的重视。

为了帮助大家更好地认识产后抑郁，下面本文列出一些典型的产后抑郁症状：

1、产妇表现出抑郁情绪，长时间感到情绪低落，时常自己一个人陷入愁苦情绪；

2、产妇经常感到疲惫，甚至疲惫到感觉自己患病；

3、产妇通常不想进食，食欲不振；

4、产妇睡眠较差，入睡困难；

5、产妇常表现出焦虑，担心婴儿健康状况。

如何解决产后抑郁？

1、进行充分的产前教育

有学者报道，充分的产前教育可以有效地降低产后抑郁的发生率。所以这就要求我们帮助孕妇在生产前就了解足够的生育知识，足够的知识就能够帮助产妇更好地看待生育问题，从而避免产后抑郁的发生。即便是发生了产后抑郁，产妇也能以更积极的心态面对产后抑郁

2、创造良好的产后环境

良好的产后环境，可以让产妇感觉到心情愉悦，这也就大大降低了产后抑郁对产妇的心理伤害。比如说静谧、轻松的环境，亲密、和睦的家庭氛围等，都有助于产妇的心理健康。

3、给予产妇足够的关怀

在产妇生产之后，亲人们特别是丈夫要给予产妇足够的关怀，切莫让产妇产生只有孩子重要的想法，这样的想法对于产妇的打击是巨大的。丈夫要多陪伴、体贴产妇，并认真聆听产妇的倾诉，这样就会使产妇尽量避免产后抑郁带来的伤害。

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