没有安全感，很难信任别人应该怎么办？

很多人都有这样一种体验：无论是购物还是投资理财，无论导购员或者理财经理将产品介绍的多么详细，自己就是很难信任别人，很难痛快地在别人手里成交，甚至在成交以后依旧会狐疑满腹。今天小编就和大家一起来聊聊没有安全感，很难信任别人应该怎么办。

一、觉察自己的内在，找到原因

为什么在同一件事情上面，别人能够很容易地选择相信，而自己却始终充满不信任呢？这就需要个体在自己身上寻找原因。一方面可以觉察自己在不信任别人的时候自己脑海里冒出来的想法是怎样的，是什么样的自动化思维使得自己觉得对方不可信，自己究竟不信任的是什么；另一方面可以觉察自己在当时的感受是怎样的，是否与自己过往经历有关。在觉察自己的真实想法和念头并且找到事情发生的原因改变才有可能发生。

二、接纳自己的现状，理性对待

个体的内心没有安全感、很难信任别人这件事情的出现并不是近一两天的事情，它往往与个体早期的成长经历以及父母的教养方式有关，因此改变现状也并不是一两天的事情。所以对于个体来说，当意识到自己在某些方面很难信任别人的时候，不用焦虑地去思考如何改变，接纳自己的现状，理解自己在过往经历的中的痛苦并且理性对待过去与现在，发挥自己现在的主观能动性去帮助自己。

三、给予自己更多的关注

在很多时候，个体将自己的注意力过多地放置了自己所不信任的事情上面。自己越是不信任一件事情，自己就越将时间和精力放在这件事情上不断琢磨，而忽视了自己。因此对于个体来说，给予自己的更多的关注，先学会信任自己，才能够慢慢地去信任别人。

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