为什么越想忘记的事越是忘不掉？心理学告诉你原因

我们常常想忘记过去生活中的一些痛苦经历，因为这样的经历总是在折磨着我们。可是我们会发现，痛苦的事情往往忘不掉。为什么会出现这种情况？为什么越想忘记的事越是忘不掉？今天我们便来分析。

为什么越想忘记的事越是忘不掉？

白象效应或许能够回答这个问题，它是心理学中的一个概念，指的是当你越想忘记某件事情时越是忘不掉，是因为每次我们在提醒自己要忘记它时，都是对这件事情的再一次提及，这就会导致事情在我们心中的印象加深。所以我们不断告诉自己要忘记某事，这件事情的记忆却越来越深刻。

白象效应在生活中随处可见，比如说在恋爱中我们就能看到它的身影。为什么我们失恋的时候会那么痛苦？一方面是因为对方在你的心中已经足够深刻，在你的记忆中留下了烙印，并且你的生活中处处都有ta的身影；另一方面，则是因为我们十分痛苦，所以总是强迫自己去忘掉对方。这种强迫性行为每发生一次，对方就会在我们的脑海中重现一次，结果忘记对方的目的没达到，反而因为对方在我们脑海中不断再现，我们对对方的印象更深刻了，于是怎么也忘不掉。

想要摆脱白象效应，去真正地忘记一件事情，最好的做法就是顺其自然，不要刻意、强迫地去让自己忘记它。当我们顺其自然的时候，这个事情就不会在我们的脑中反复出现。于是随着时间的流逝，它在我们脑海中的印象就会逐渐变淡并最终消失，这时候我们就把它给遗忘了。

为什么越想忘记的事越是忘不掉？看完本文后，大家是否对这个问题有了更深的理解？