心理学：为什么痛苦的事情很难忘记？

该记得事情记不住，痛苦的事情却总是在脑海中挥之不去，这是不是大家的烦恼？为什么痛苦的事情很难忘记，今天我们便对此进行分析。

为什么痛苦的事情很难忘记？

这是因为情绪依存效应的存在。当我们在回忆一件事情的时候，如果单纯地回忆无法将事情想起的话，可以试着想一下当时的情绪，或许想到事件发生时我们的情绪，可以帮助我们更好地回忆起事件本身，这种情绪对记忆提取的影响，就是情绪依存效应。

痛苦的事情我们难以忘记，是因为他们附着了我们太多太多的情绪，这些情绪的强度往往十分巨大，于是情绪就在我们的记忆系统中和这些事情发生了联结。所以有的时候我们明明不想记起痛苦的事情，但却因为事件发生时我们产生的强烈情绪已经被烙在了我们的心里，我们才总是想起了那些我们不愿回忆的事。

情绪依存效应，除了会让我们陷在痛苦的回忆当中无法自拔以外，其实它还能够帮助提高我们的记忆。比如说，我们在学习的时候，除了记忆学习内容以外，也可以留意下当时的情绪，那么当我们事后想要回忆起当时的学习内容却做不到时，我们就可以尝试着回忆当时的情绪，进而加强对学习内容的回忆效果。这个方法有效的原因在于，记住情绪往往要比记住具体的学习内容要简单的多。

记忆是一件很神奇的事物，它和许多因素相关联。了解更多有关记忆的知识，能够帮助我们更好地利用记忆，使它服务于我们的生活。为什么痛苦的事情很难忘记？因为情绪在其中发挥作用。记忆依存效应的存在，令我们每当回想起当时的情绪时，事件本身也一并浮现于脑海。