焦点效应：总是觉得别人在笑话自己怎么办？

在如今这个繁忙的社会，我们每个人都在不停地折腾和奔波。有的时候连自己都顾不上了，根本没有心情关注别人。按理来说，不应该觉得有人在关注自己。但是对于一些人来说，他们不论处在什么地方或是做什么事情，只要是有人的地方，他们总觉得有人在关注自己，甚至在偷偷地笑话着自己？为什么他们会这样想？

这或许是焦点效应的影响。焦点影响，也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。人们往往把自己看做是一切的中心，认为周边人都在关注着自己，并以此为标准过着自己的生活。例如，当我们在街上不小心滑倒时，我们会感到很尴尬并且立即爬起来，因为我们认为周围人都在笑话自己，事实上，每个人都在行色匆匆，没几个人看过来。

总是觉得别人在笑话自己怎么办？

1、树立正确观念

当我们觉得别人都在笑自己的时候，我们就可以想到焦点效应，并认识到这只是我们的一种误解。其实根本没有多少人关注我们，所以我们大可不必担忧别人在笑话自己。如果还是不相信，我们可以自己做一个小小实验，比如说在某天你悄悄换一个发型，然后第二天再去问身边人，看有多少人知道你昨天换了发型。你会发现，你得到的结果和你设想的有很大出入。

2、做好自己

先不说没有人在笑话自己，即便是有人在笑话自己，那又如何呢？我们的价值并不会因为他人的三言两语就有任何的改变。我们只需做好自己，做自己觉得该做的事情，那我们就不必去被他人的言行举止所困扰。毕竟人生只有一次，我们无须管他人如何想，我们活出自己想要的样子就够了。