自我欺骗的危害是什么？如何避免自我欺骗？

在我们现实生活中，常常会有自我欺骗的事情发生。许多人都不知道自我欺骗的危害是什么？如何避免自我欺骗？今天笔者通过一篇文章带大家了解一下！

什么是自我欺骗？

自我欺骗是指，我们处于某种动机对一个真实或者有很大概率是真实的事情故意假装不知，甚至会欺骗自己说这是假的。与欺骗人不懂，自我欺骗中的欺骗者和被骗者都是自己，实际上，它就是一种自我心理暗示。哪怕自己明明知道这件事不可能发生，却依然怀揣着对这件事的美好期盼，认为这件事必须会发生。

自我欺骗的危害是什么？

1、让自己更加受伤

自我欺骗本就是一种不健康的心理，一些事情明明发生了，我们还在心理暗示自己没有发生，事情不是这样的。这种想法不仅不能改变事情的性质，反而容易让自己变得更加受伤。打个比方，当我们知道心上人喜欢的不是自己的时候，还在不断地欺骗自己，他一定是在考验自己的韧性，只要我们坚持下去，对方一定会被感动。这样的心理，会让深陷恋爱的我们变得更加义无反顾，而到头来还是竹篮打水一场空，对方依旧不会被我们所感动，我们只是感动了自己而已。

2、让对方变本加厉

在心理学中，有一个登门槛效应，它是指，当人们接受了对方一个微不足道的小要求后，便进而可能接受对方更大的需求。用在感情中也是如此，如果对方对你不屑一顾，你却依然选择相信他，甚至不惜自欺欺人也要挽回你们之间的感情。这样一来，就会让对方感到你的感情非常廉价，他可以变本加厉的来剥削你的价值。这样一来，对方不仅不会珍惜你，反而会更加放肆，最终让你无法忍受。

如何避免自我欺骗？

1、找回自我

在自我欺骗的人群中，很大一部分人是因为迷失了自我。比如在恋爱中，一些人深陷于“恋爱脑”的漩涡之中，即使被别人所利用也浑然不知。实际上，他们就是缺乏真实的认识自我。在这种情况下，就需要我们通过一些手段来找回自我了。比如，我们静下心来思考一下自己的付出是否值得，自己想要的究竟是这段感情还是争一口气。实际上，很多时候我们之所以会自欺欺人，都是因为自己的一种惯性思维在作祟，只要打破了这种惯性思维，我们就不会那么固执了。

2、树立自信，好好爱自己

找回自我后，我们就要树立自信，为自己而活着。在达尔文的《物种起源》一书中，有提到一个观点：所有的生物自从出生之日开始，就只会做两件事，一个是为了活着而活着，一个是为了更好的活着而活着。一个人，如果不能为自己而活着，就会觉得很累。归根到底，是因为他们没有自信。为别人而活着的人，很少会思考自己，他们的一生也注定是操劳和平淡的。所以，当我们出现自我欺骗心理的时候，应该要想办法从否定自己中解脱出来，重新树立自信，好好地爱自己，只有我们爱自己，才会值得被爱！