害怕失去所以不敢拥有是什么心理？如何克服？

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，在人世间，除了生死之外，离别就是最大的伤痛。曾经有多喜欢，失去时就有多难过。许多人为了不让自己难过，就选择从来不曾拥有。那么，害怕失去所以不敢拥有是什么心理？我们又该如何克服呢？一文了解一下！

害怕失去所以不敢拥有是什么心理？

害怕失去所以不敢拥有是一种自我防御机制，它是由奥地利著名心理学家弗洛伊德提出的。在弗洛伊德的自我防御机制中，个人在精神受到干扰时，会用以避开干扰的方式自我保护，它通常是在无意识的状态下使用的。所以，如果预期一件事最后的结局是不好的，那么，为了避免过度悲伤、抑郁等消极情绪，直接拒绝开始便是保护自己最好的办法。因为没有付出、没有投入，即使最后分开了也不会有什么负面情绪。

在恋爱中，这种心理最为常见。一段感情中，如果一个人为伴侣倾其所有，付出很多的话，一旦他们分开了，这个人就会非常难过，甚至很长一段时间都走不出来。相反，如果在恋爱的刚开始，他就没有投入过多的感情，也没有投入什么金钱。那么，在离别的时候，他也不会难过、伤心。所以，害怕失去而不敢拥有，就是一种过度的自我防御机制在作祟。

但是，假如我们不选择开始，就永远没有结果。那么，我们又该如何克服这种心理呢？

如何克服？

1、意识到过程比结果更重要

不论是在恋爱还是人际交往中，聚散离别都是很正常的事。我们应该告诉自己，人生那么长，没有谁会陪我们走一辈子。遇见那么多人，很多人都只是陪我们走一段时间，给我们一点回忆，教会我们一些道理。每个人都有自己的路，时间到了就该离开，我们都要去走下一个旅程。明白了这些以后，我们就会坦然地接受那些离别，并且也会勇敢地去尝试。

2、珍惜现在所拥有的，不去过度思考将来

我们要明白一个道理：有些东西是你的终究是你的，不是你的，就算得到后也会失去。我们应该珍惜自己现在所拥有的，不去过度的思考将来会怎么样，至少现在体验过了，那就足够了。

3、让自己变得更加自信和强大

想要不让自己伤心和难过，我们就必须让自己变得更加自信和强大。因为玻璃心的人，不管遇到了什么事，都会往最坏的方面去想。当我们要开始一段感情的时候，也会患得患失，害怕失去的那一天会非常伤心。实际上，这就是一种心理脆弱的表现。所以，要想让自己不受到伤害，不是要防患于未然，避免伤心而不去尝试，而是要磨练自己的内心，让自己变得更加自信和强大，只有这样，我们才能更好地去面对他人，对他人负责。

4、将外在的东西都看开，更关注自己的感受

人们的得失之心之所以会很重，是因为他们将一些人和事看得太重要了。以至于他们的情绪会因为这些重要的人和事而发生重大的转变。所以，要解决这个问题，我们需要将这些外在的东西看开，更关注自己内心的感受。

总结：害怕失去所以不敢拥有是一种自我防御机制，想要克服它，我们可以通过：意识到过程比结果更重要、珍惜现在所拥有的，不去过度思考将来、让自己变得更加自信和强大以及将外在的东西都看开，更关注自己的感受等方式做到。