童年的创伤会影响人一辈子吗？如何自我疗愈童年创伤？

弗洛伊德有一句名言：“一个人的童年将影响到他的一生！”这句话点出了童年对一个人的重要性。令人无奈的是，不是每个人的童年都很幸福，有些人的童年对他们来说就是一场噩梦。那么童年的创伤会影响人一辈子吗？如何自我疗愈童年创伤？

童年的创伤会影响人一辈子吗？

如果童年的创伤得不到妥善疗愈，那么它确实会影响人的一辈子。

心理学中，有一个概念叫作强迫性重复，我们可以把它理解为一个人小时候形成的关系模式的不断复制。这个概念源于一位心理学家对他孩子的观察，他发现自己的孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在接下来的生活中，不断地创设出同样的场景，以便以此来体验同样的情感。

举例来说就是，当我们小的时候总是被父母批评，那我们在长大后找到的另一半，也很有可能是一个爱批评我们的人。因为我们会有一种想法，即在和另一半的相处中，获得小时候和父母相处时未曾得到的胜利。

这就是为什么我们经常觉得，自己总是经历同样的事或是碰到同样的人的原因。我们常常将这种情况称为宿命，但实际上是我们的心理在不知不觉中影响了我们的生活。

除了强迫性重复之外，童年的创伤还会影响我们人格的形成，或是给我们带来各种各样的心理问题，这些问题往往一旦形成，就难以根治。于是我们能看到，许多的问题青年或是罪犯，在研究他们行为背后的原因时，常常会追溯到他们的童年，这正是童年创伤影响人们行为的明证。

如何自我疗愈童年创伤？

既然童年创伤有可能影响人的一辈子，那我们该如何自我疗愈童年创伤呢？可以试试下面几种方法。

1、意识到自己的行为可能是童年时期思想的投射

当我们发现自己总是在经历同样的挫折时，我们就需要停下来思考一下，自己的所作所为，是不是童年时期未能满足愿望的投射？比如我们童年时期未能得到父母的爱，于是我们一生都在向他人索爱，却忽略了这样的状态可能会把他人吓走。

当我们能够意识到自己的行为可能受到童年时期的事件影响时，我们就有机会改变这种状况。我们要告诉自己，过去的已经过去，不要再让自己的未来为过去买单。从这一刻起，我们要放下过去，重启自己的人生。

2、不要逃避，接纳童年创伤

当童年的创伤总是在不经意间跳出来伤害我们时，我们就会意识到，逃避并不会消除掉童年创伤，只是把它们暂时藏了起来。但它们终究存在，就像一个将要爆发却还没爆发的火山一样威胁着我们。所以想要彻底疗愈童年创伤，我们还是需要直面它们。

直面它们，意味着我们有了面对过去的勇气，也意味着我们有了想要解决问题的决心。当我们真正面对它们的时候，我们就会发现它们并没有我们想象的那么可怕。真正吓到我们的，是我们自己幻想出来的恐惧。

童年的创伤会影响人一辈子吗？很多情况下，这个问题的答案是肯定的。但我们不可因此而悲观，我们依旧可以通过自己的努力来改变这种状况。试试上面的两种自我疗愈方法，或许我们的童年创伤就会慢慢消散。