踢猫效应告诉我们什么道理？踢猫效应怎么解决？

许多人可能听说过踢猫效应，它指的是人们习惯性地向弱于自己或者等级低于自己的人发泄不满情绪，从而形成一种自上而下坏情绪的链条。那么，踢猫效应告诉我们什么道理？踢猫效应又该如何解决呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

踢猫效应告诉我们什么道理？

踢猫效应源起于一个故事，一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家后，便把孩子臭骂了一顿。孩子心里窝着火，便把旁边打滚的猫狠狠地踢了一脚。猫受到了委屈，逃到了街上，结果一辆卡车开过来，司机为了避让，结果撞到了路边的小孩。本来父亲受到了批评，只是一件很小的事，但是情绪经过传递后，便酿成了小孩被撞伤的惨烈后果。这也足以证明，踢猫效应的可怕。

因此，踢猫效应也告诉我们，坏情绪是会传染的。有时候，我们在外面受了气，如果将这些负面情绪传递给我们身边的人，就可能造成很不好的连锁反应。在心理学中，也将这种“窝里横外面怂”的性格称之为“鼠变效应”。而这种退缩行为，不仅会让我们变得更加胆小，也会伤害到那些比我们弱小或者爱我们的人。

而且，如果任凭负面情绪的传播，它就很可能会像多米诺骨牌一样，将能量越积越大，从而造成严重的后果。同时，如果一味的踢猫，处于最底层的人因为无法继续向下释放负面情绪，这种情绪就会越积越多，最后可能还会一次性还给上层，造成严重的后果。

由此可见，踢猫效应并不是一个好的情绪释放的方法，它虽然在短时间内可以舒缓我们的情绪，但是长久来看，这种效应会对社会造成恶劣的影响。

踢猫效应怎么解决？

1、合理的情感宣泄

情绪是客观事物作用于人们内心的一种心理体验。它有好坏之分，好的情绪能够让我们的身心愉悦，带来快乐。而坏的情绪只会让我们增加一些烦恼，从而产生抑郁、焦虑的症状。然而，如果一味的“踢猫”，我们只能将情绪往下传递，情绪只会越积越多，并不会就此消失。所以，合理的情感宣泄对于我们来说就非常重要了。合理的情感宣泄途径有很多，比如写日记、唱歌、运动以及在无人的地方大喊大叫，都能释放我们内心的负面情绪。

2、学会忘记

曾经有一句名言，叫作“昨天的事过去，今天只做今天的事，明天的事情暂时不管。”的确，与其总是去埋怨过去的事，倒不如学会忘记，因为人计较的越多，失去的也就越多。我们只有学会忘记那些不开心的事，不去计较，才能将心放宽。

3、罗伯特定理

罗伯特曾经提出过一个定理，叫作：“没有人会因为倒下或沮丧而失败，只有他们一直倒下或一直沮丧才会失败。”从心理学的角度来说，负面情绪谁都会遇到，可如果人们一直沉浸在负面情绪当中，那么这种情绪就永远不会消失。所以，人们只有从这种负面情绪中解脱出来，才能获得幸福。想明白这个道理后，我们就应该将这些负面情绪升华，转化为前进的动力，告诉自己：“每个人都会遇到一些挫折，我们大可不必因为自己遇到了挫折，都要将挫折转移给别人，这也是一种不成熟的表现。”

总的来说，负面情绪对于人们来说是不可避免的，踢猫效应只是一种不健康的传播方式，我们应该通过一些合理的途径来释放自己的内在情绪。