怎么知道自己心理是否健康？心理不健康的五大表现

随着人们对于自己心理的探索越来越深入，心理健康自然也就越来越受到人们的重视。如何保证自己的心理健康，成了一个需要面对的问题。我们怎么知道自己心理是否健康？下面便来看看心理不健康的五大表现。

怎么知道自己心理是否健康？心理不健康的五大表现

1、情绪长期不稳定

心理健康的重要标志之一就是情绪稳定，而如果我们发现自己的情绪总是处于易激惹的状态，一点点小事往往就能引起我们的怒火或是其他极端情绪的话，那我们的心理健康状态是值得担忧的。

2、过分忧虑

如果我们在生活中总是担心这个担心那个，终日都活在惶恐、忧虑之中的话，那么也说明我们的心理出现了问题。我们无法从生活中获取到安全感了，因此我们就会感觉自己失去了对生活的掌控，变得焦虑不已。

3、出现变态心理

若是我们出现了一些常人不会有的心理，比如说露阴癖、异装癖等等，并且我们能从中获得愉悦感的话，我们的心理肯定是处在不健康状态的。此外，这样的心理会让我们难以被社会容纳，从而引发我们的焦虑，导致更严重的心理问题。

4、人格有缺陷

例如我们发现自己的思维模式和行为模式与他人有显著差异，并且给我们的生活带来许多困扰的时候，我们就可能患有人格障碍，例如偏执型人格障碍、爆发型人格障碍、反社会型人格障碍等等。

5、社会适应不良

社会适应的好坏，也是判断一个人心理是否健康的标准。如果我们不能适应社会的要求和规范，并且在人际关系中表现较差，难以和他人和谐共处时，我们的心理出问题的可能性就比较大了。

怎么知道自己心理是否健康？看看自己是否符合上述心理不健康的五大表现，若是不符合的话就恭喜你，你的心理是十分健康的！