精神匮乏是什么意思？精神匮乏的表现，有匮乏感怎么办？

精神匮乏是一个组合词，它的意思是人的情感、意志等心理状态不健康或不被满足。和单纯的物质匮乏不同的是，精神的匮乏感指的是心理、情感方面的匮乏，而不是经济上的贫穷。那么，精神匮乏的表现是什么？精神匮乏的表现，有匮乏感应该怎么办呢？

精神匮乏的表现

实际上，一个人匮乏感的缺乏，和他实际拥有物质的多少无关，和其内心的缺乏有关。即使一个人是亿万富翁，依然可能会存在着精神上的匮乏感。所谓的匮乏，代表着他精神上的贫瘠。一个精神匮乏的人，往往存在着以下几种表现：

1、总是看到自己的“不足”

内心匮乏的人，有一个习性，就是凡事喜欢看缺点。我们习惯拿他人之长来比自己之短，这样相比下来，就会感到自己一无是处。因为内心过于匮乏，我们还可能会控制不住地嫉妒他人，即使这些人是和我们最亲近的人。

2、无法享受快乐与美好

当我们内心匮乏的时候，就会不断地批判自己，否定自己。即使是自己做了一件好事，也会告诉自己，这是理所当然。因为缺乏对快乐的感知，我们会不断地给自己提高要求，直到自己无法达到。所以，我们在对待自己的时候，往往是苛刻的。因为我们并不认可自己，所以便会对自己严格要求，认为好的东西自己不配拥有，即使拥有了，我们也会觉得内心不安。

3、囤积现象

可能有许多人认为，匮乏感与囤积无关。实际上，匮乏的人，反而是最喜欢囤积的人。因为精神上的匮乏，使得我们希望通过不断地通过囤积的方式来满足内心的空洞。许多50多岁，身价千万的成功人士，依然会对自己要求非常苛刻，他们每天只吃馒头和咸菜，却要求自己工作12个小时以上。这是因为他们从小到大心中的匮乏感，认为自己即使身价千万，依然是个穷人。实际上，他们并不是经济上的贫穷，而是心理上的贫穷。

有匮乏感怎么办？

1、学会欣赏自己

内心匮乏的人，一直活在自责和自我否定中，我们很少会发自内心的欣赏自己。而长期的否定也是匮乏感出现的根源，所以，想要改变，我们需要切换一下自己的注意力，从不同的角度去看待问题。比如，虽然我们在工作上不能做到尽善尽美，但是能够坚持工作到现在，已经很值得钦佩了。我们只有自己开始欣赏自己了，才能获得自信，让自己的内心获得一种积极的动力，从而消除内心的匮乏感。

2、感恩你所拥有的

匮乏感之所以会出现，在于你总是觉得自己哪里都不好。而学会感恩你所拥有的，便是最好的。当我们内心匮乏的时候，不妨对自己感恩：“感恩自己的身体，因为它是健康的。感恩自己的家庭，因为它是完整的。感恩自己的工作，因为它是稳定的。”不断地在内心中感恩自己所拥有的，我们就会发现，其实我们一点儿也不匮乏。

3、放低自己的要求，享受快乐

内心过于匮乏，可能在于我们对自己的要求过高，不愿意享受成功给我们带来的喜悦。享受美好，可能会让你有罪恶感，甚至会认为这是安于享乐。但是，苛求自己的后果，往往是精神内耗。所以，放低自己的要求，享受快乐，对自己好一点，你就会渐渐地消除这种匮乏感。

以上就是小编关于“精神匮乏是什么意思？精神匮乏的表现，有匮乏感怎么办？”回答的全部内容了，希望能对读者有所帮助！