男朋友满足不了自己的情感需求怎么办？如何调整自己的心态？

在亲密关系中，一些女性对于伴侣情感的需求是很大的。有时候，即使男朋友将我们照顾得无微不至，我们依然觉得自己的情感需求没有被满足。那么，男朋友满足不了自己的情感需求怎么办？应该如何调整自己的心态呢？一文了解一下！

男朋友满足不了自己的情感需求怎么办？如何调整自己的心态？

1、学会课题分离

奥地利精神病学家阿德勒在其著作《被讨厌的勇气》中，提出了一个观点：一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。阿德勒认为，想要解决好人际关系问题，就要学会课题分离。那么，什么是课题分离？

阿德勒认为，人生一共有3大课题，它们分别是工作、交友和爱，人际关系中的矛盾都源于我们与别人没有进行课题分离。所谓的课题分离，也就是区分出什么是你的课题，什么是我的课题，大家都坚守住自己的本分，守好自己的边界，这样就可以把自己和别人的“人生课题”分开。

当你觉得男朋友满足不了自己的情感需求的时候，可能就是你没有将自己的课题与男朋友的课题分开。因为每个人都是一个独立的个体，是需要一些自由空间的。他是你男朋友的同时，也是他自己。所以，他必须先满足自己的必要需求后，才能来满足你的需求。所以，你觉得男朋友满足不了自己的情感需求，很可能是因为你在情感上过于的依赖于他，他只要有一个小的方面没有满足你，你就会觉得他不爱你。

所以，学会课题分离，是调整好自己心态的第一步。

2、关注内在小孩的成长

内在小孩是著名心理学家荣格在《儿童原型心理学》一书中提到的一个概念。荣格认为，我们每个人的心里都藏着一个内在的小孩，而这个小孩就是我们内心未成长，未安抚好的一个部分。

如果你总是感到自己不被他人理解，感受不到他人的关爱，总是莫名的孤独，那么就说明你可能是被你的内在小孩所“操控”了。外在的关系世界，其实就是一面内心的镜子。你感觉到男朋友满足不了你的情感需求，问题可能就出在那个未被安抚的内在小孩。

与其向外寻求和解，让别人来理解你，满足你，倒不如关注你的内在小孩，陪伴它成长。所谓的内在小孩，我们可以理解为长不大的自己，因为我们还依然执着于幼年时期受过的伤。在童年时期所遭受的创伤没有被及时安抚，导致我们一直带着受伤的内在小孩生活着。

我们渴望获得来自他人的理解和关爱，也希望自己能够改变他人，期待自己的讨好或顺从能够换来对方的爱。

但是，这样做都是徒劳，因为改变他人，是很困难的。我们能做的只是关注内在小孩的成长，安抚好“它”的情绪，并重新让“它”长大。让内在小孩长大的方法有很多，比如找心理咨询师咨询，用强大的勇气和力量进行自我疗愈。总之，我们要改变的不是他人，而是自己。

总的来说，男朋友满足不了自己的情感需求的原因，可能在于我们没有和男友课题分离，也忽略了自己心里的那个内在小孩。想要调整好自己的心态，我们就需要从以上两点入手。