经常自我否定莫名焦虑委屈，自我否定是什么心理疾病？

在生活中我们每个人都有过不自信的感受，有的时候我们可能会否定自己的能力，由此感到焦虑不安的消极情绪。那么经常自我否定、莫名焦虑委屈是什么情况呢？自我否定是什么心理疾病？这篇文章就带你了解这方面的内容。

经常自我否定莫名焦虑委屈，自我否定是什么心理疾病？

1.焦虑症

经常自我否定可能是焦虑症的表现。焦虑症患者经常能感受到莫名的焦虑情绪，出现与现实情境不符的过分担心、紧张、害怕，并且这些情绪常常没有明确的对象，这被称作是广泛性焦虑的表现。

因为焦虑症发作的时候可能会出现坐立不安、心烦意乱的情况，这时患者就容易产生自我否定，把这些烦躁、不安的情绪看作是自己的问题，放大消极情绪，否定自己的行为。

另一种情况是，经常自我否定可能没有到焦虑症这么严重的程度，可能是焦虑情绪的反应。这是因为从心理学的角度来说，知情意行是协调统一的，焦虑的情绪会影响人的行为和认知，内心充满焦虑，大脑就会否定自己，这样的否定又反过来让自己产生莫名焦虑和委屈的情绪。

2.抑郁症

经常自我否定还有可能是抑郁症的表现。我们都有过这样的体会，如果今天早上碰到了一件倒霉的事情，就会感觉一整天都不顺利，俗话说“喝凉水都塞牙”就是这种情况。其实这就是抑郁情绪对我们生活的影响。

当人被抑郁情绪笼罩的时候，就会觉得哪哪都不舒服、怎么做都是错的，从而形成自我否定，像焦虑情绪的结果一样，这种自我否定也会反过来强化抑郁情绪。所以越抑郁越否定，越否定越抑郁，形成恶性循环。

习得性无助也会产生抑郁情绪，心理学家塞利格曼认为如果一个人一直经历失败，那么他就会在挫折中形成习得性无助，简单来说就是失去努力的信心，形成“爱咋咋地”的心态，感到莫名的焦虑和委屈。这同样也体现出了自我否定的态度，因为只有否定自己的人才会失去信心。

3.自卑问题

自我否定在生活中多数情况下是不构成心理疾病的，这可能只反映了个人的自卑问题。我们在学习、生活、工作的时候免不了和别人进行比较，这就会引起自卑感，自卑就会低估自己，低估自己就会产生自我否定。

个体心理学创始人阿德勒认为，自卑感来自于人的幼儿时期，由于幼儿的无力、无能和无知，所以他们必须依赖于父母，这样在认识世界的过程中就会产生自卑感。

感到自卑的人还会产生攻击行为，如果攻击行为指向他人，就会对他人恶语相向，甚至是拳打脚踢；而如果攻击行为指向自己，那么就会产生自我否定、完美主义等不良倾向，这就很可能让人经常感到焦虑和委屈。

总而言之，经常自我否定的人会感到莫名的焦虑和委屈，这种情绪的来源就是自我否定，一个人如果对自己的评价不够客观，那么就会造成不健康的心理状态。生活中的自我否定大多是由自卑心理产生，另外抑郁症和焦虑症也可能产生自我否定的心态。