严重的更年期象精神病？更年期最难熬的三个阶段

女性在45-55岁左右会出现因性激素减少，而导致的自主神经系统功能紊乱的现象，这被称作更年期。更年期的女性可能会情绪不稳定，因此有说法称严重的更年期像精神病。这篇文章就从心理学的角度为你介绍更年期最难熬的三个阶段。

严重的更年期象精神病？更年期最难熬的三个阶段

1、焦虑阶段

如果你发现你经常莫名其妙就冲孩子、老公发脾气，那么你可能就处在更年期的焦虑阶段，这可能出现在更年期的早期。但如果没有及时调节情绪、改变认知，那么就可能在更年期的几年里一直保持焦虑状态。

可以举几个例子来说明更年期的焦虑，比如孩子最近的学习很认真，只不过考试的时候因为生病了没有发挥好，于是你非常严厉地批评孩子，这让孩子非常受伤。但是事后你回想这并不是孩子的错，所以你非常自责，对自己的做法感到焦虑不安。

再比如今天老公因为晚饭后需要加班，吃完饭后没有管收拾家务的事，于是你火冒三丈，把老公狠狠地数落了一通。但是你又理解老公工作的辛苦，于是你对自己的冲动感到抱歉和后悔。

更年期的女性很容易因为外界刺激而引起情绪波动，这会导致女性很容易进入情绪化的状态，进而在家庭中对孩子、老公产生敌对情绪。这可能是因为更年期早期激素产生变化，身体内环境不稳定造成了心理状态的不稳定，同时因为对更年期感到担心，更加深了焦虑的感觉。

2、抑郁阶段

进入更年期一段时间以后，你感觉自己对什么事情都提不起兴趣，有时还会因为一些不起眼的小事而默默地流泪。白天没有精神、闷闷不乐，晚上整宿睡不着觉，睡着以后也很容易惊醒。

本来今天是孩子从学校回家的日子，你早早地就出门买菜，白天做饭的时候却没什么精神，导致有两个菜的火候、味道没有控制好。你担心不合孩子的胃口，于是感到沮丧和失落，问自己：“为什么我什么都做不好？”

孩子回来了，因为上了一天课，所以肚子很饿的他并没有觉得这两道菜有什么问题，这让你稍微放心一点。你开始和孩子聊天，其中孩子提到了一句“明天同学生日，我不在家吃饭”，突然你感觉自己做的一切努力都是无用功，再次体验到自己毫无价值感的感觉。

这是因为更年期的女性心理状态是悲观的，一方面担心自己衰老，另一方面找不到自己未来的意义和价值。

3、行为变化阶段

更年期女性还会产生行为方面的变化，比如在更年期早期表现出遇事慌张、冲动的行为，总是无缘无故发脾气、疑神疑鬼。这是因为更年期的激素分泌会影响情绪，而情绪又会对行为产生影响，所以更年期女性可能出现一些看起来奇怪的行为，这是正常的。

更年期的女性更要注重自己身心健康，平时坚持适当强度的身体锻炼，合理安排日常饮食，保持良好的心态，这样才能顺利地度过更年期。严重的更年期可能情绪失控，看起来像精神病，了解了更年期最难熬的三个阶段，希望你能更关注自己，努力找到自己在家庭、在社会的价值。