强迫型幻想症的表现，强迫型幻想症如何自愈？

我们知道强迫症的人头脑里会有很多奇怪的想法，比如想要把物品摆放整齐，而强迫型幻想症是强迫性神经症的一种，属于强迫观念，这听起来很复杂。这篇文章就带你了解一下：强迫型幻想症的表现，以及强迫型幻想症如何自愈？

一、强迫型幻想症的表现

强迫型幻想症属于强迫观念，也就是说这是心理学上强迫症的范畴，所以强迫型幻想症的表现也就是强迫观念的表现。

1、强迫思维

指的是以刻板形式反复闯入头脑的念头、表象、思维，其内容可能毫无意义，患者试图抵抗这种思维出现，但是并不成功，所以常常让人觉得很痛苦。

2、强迫性穷思竭虑

对一些常见的现象、事物进行反复的思考、刨根问底，甚至明明知道这个问题没有意义，也不能控制自己的思绪。这和小孩子的“十万个为什么”不一样，因为小孩子是经验不足，而这是一种强迫观念的表现。

3、强迫性怀疑

对自己言行的正确性、合理性产生怀疑，需要反复检查、核对，比如总是思考自己有没有说错话、有没有正确地完成需要做的任务，典型的是出门前反复查看是否锁好了门。

4、强迫性对立观念

任何时候头脑里出现一个想法，或者看到一句话，就会不由自主地联想起对立的观念或者词语，就好像脑子里总是有两个小人，一个说正话，一个说反话，形成矛盾和冲突。

5、强迫联想

当听到、看到或者想到某些事物的时候，脑子里会联想起令人不愉快的情境，甚至是灾难情境，比如看到有人抽烟，就想到会发生火灾。

6、强迫回忆

在头脑里不由自主地、反复地回忆一些以前经历过的事情，并且无法控制、无法摆脱，令人觉得非常痛苦。

7、强迫意向

体会到强烈的内在冲动，想要去做某些违背自己意愿的事情，但是并不会转化为真正的行动，比如站在高处想往下跳。

二、强迫型幻想症如何自愈？

1、思维阻断法

思维阻断法是改善强迫思维的一种方法，具体做法是通过转移注意力或者给自己施加外部控制，来阻止强迫观念和强迫行为。比如当你出现强迫观念的时候，就立马去做别的事情，去运动、去学习，转移自己的注意力。

2、暴露反应预防

受强迫型幻想症的人也可以鼓励自己主动去面对引起强迫思维的情境，比如有的人总是要洗手，生怕自己手上有什么特别的细菌，这种情况就可以鼓励他接触那些脏东西，比如去倒垃圾、摸公共洗手间的门把手。

之后不让他洗手，这样他就能明白所担心的细菌、病毒并不存在，于是就能消除强迫症状带给自己的焦虑情绪，达到控制强迫观念、控制强迫行为的作用。

3、专业治疗

因为强迫型幻想症属于强迫观念，而强迫症是需要接受专业检查、专业治疗的，所以如果你被这些问题困扰得很严重，那么最好是去医院接受专业的治疗，能帮你减轻强迫症状。

总而言之，了解了强迫型幻想症的表现，了解了强迫型幻想症如何自愈，相信你比之前更了解强迫症、强迫观念了。