男人胆小怕事是天生的吗？一个男人害羞胆小怕事怎么办？

长久以来，人们认为男人就应该勇敢坚强、富有责任感、敢于担当，这可能也是社会对男人的“刻板印象”。但每个人都不可能完全一样，有勇敢的人，自然也就会有害羞、胆小的人。那么男人胆小怕事是天生的吗？如果一个男人害羞胆小怕事该怎么办呢？

一、男人胆小怕事是天生的吗？

当我们形容一个男人胆小怕事的时候，一般都是在说他的性格特点，胆小就容易受伤害，对挫折的忍耐能力比较差。心理学上的性格是一个人对现实的态度，性格大多在后天形成，所以男人胆小怕事不是天生的。

男人胆小怕事可能和家庭教养方式有关。比如在原生家庭里面，小时候他经常被父母责怪，或者被强迫去做一些自己不愿意做的事情，这种权威型教养方式可能就会导致他形成胆小怕事的性格。

男人胆小怕事可能和后天的经历有关。比如他经历过什么挫折事件，以前是很阳光、很乐观的一个人，但是某一次受过重大打击之后，就变得行事谨慎、胆小怕事了。

举个例子，如果一个人原本是大大咧咧的、天不怕地不怕，虽然看起来是胆子大，但是这可能会导致他说话做事不过脑子。于是有一次因为他的工作失误，给公司造成了巨额亏损，虽然领导没有怪罪到他头上，但他还是觉得非常抱歉，之后也变得胆小怕事起来。

二、一个男人害羞胆小怕事怎么办？

1、增强自信心

害羞胆小怕事的男人首先要增强自己的信心，有自信的人能够把事情处理得更好，因为他们在潜意识里会相信自己有这个能力。

心理学把人们对自己是否有能力完成某件事的判断，叫做自我效能感，要克服胆小怕事的问题，就要增强自我效能感。

提高自我效能感，可以从身边的小事做起，比如先用较高的标准来要求自己完成力所能及的事情，然后再努力完成有挑战性的事情，久而久之就能让自己觉得“原来我可以做到这一切”。

2、增强行动力

害羞胆小怕事的男人要增强自己的行动力，心理学上把这个叫做行为动机，简单来说，如果你做某件事的动机很高，那么你就能更高效、更有质量地完成这件事情。

内驱力决定了动机的方向和大小，它是一种内部推动力。如果一个人能提高自己的内驱力、提高行为动机，那么就能更加努力地去完成自己制定的目标。而要提高内驱力，就要从内心里、从认知上明白这件事对于自己的意义、重要性。

不过还需要注意的一点的是，动机并不是越高越好。心理学家耶克斯和多德森通过实验研究发现：中等强度的动机是最有利于任务的完成的。

如果我们过于重视这件事情，把自己的动机提得过高，可能就会因此产生疲劳感，而如果我们不重视这件事情，可能就会忽视它，行动力也会减弱。所以保持中等强度的动机，保持行动力，一定程度上能解决男人胆小怕事的问题。

总而言之，男人胆小怕事的性格特点很可能是后天形成的，如果一个男人害羞胆小怕事，那他就需要增强自我效能感、把动机提高到中等强度的水平，这样才能有利于任务的完成。