与孤独和解是什么意思？如何与孤独和解？

许多人都经历过孤独的时候，当我们独处时，总会感到莫名地紧张、害怕。所以，我们宁可去人多的地方呆着，也不愿意一个人独处。不过，也有一部分人能够与孤独和解，享受宁静的生活。那么，与孤独和解是什么意思？我们该如何与孤独和解？一文了解一下！

与孤独和解是什么意思？

与孤独和解指的是，不追求集体生活，享受孤独带给自己的宁静。享受孤独的人，大多是更在意自己需求的人，他们喜欢自己，能够自己满足自己的需求。所以，他们不需要通过别人的帮助或反馈获得存在感，即使一个人过，也会感到非常地开心。

能与孤独和解的人，是把孤独当作自己的朋友而不是敌人，他们能够与孤独和平共处，甚至将孤独当作自己的朋友。能与孤独和解的人，会把自己的一天安排得有趣而又充实，并不会因为孤独而闷闷不乐，抑郁难受等。

由此可见，与孤独和解也是人们的一种独立生活的能力。那么，我们又该如何与孤独和解呢？

如何与孤独和解？

1、学会享受孤独

比起热闹的集体生活，一个人的生活也有着它独有的特色。比如，一个人生活得自由自在，不必顾虑到他人的想法。我们在独处的时候，会有更多的主动权，不必周旋于他人的情绪，也不必刻意地判断他人的心思。通过自己陪伴自己，回归一个最真实的自己。

这种自由自在的生活，并不等于寂寞，你也可以把一天安排得很充实，可以将时间全部投入到一些自己的兴趣爱好、想做的事情中去。这样一来，一个人的生活便会过得更加地开心快乐。没有人打扰，自由自在，这种孤独的生活难道不是很美好吗？

2、培养一些兴趣爱好，增强心流体验

许多人无法与孤独和解，就是因为他们不知道自己独处的时候应该干什么。实际上，我们独处的时候有很多事情可以做。比如，去做一些我们感兴趣的事，无论是游戏、写作还是绘画，都可以增强我们的心流体验。心流体验是指，当我们全神贯注于某一件事时，我们的大脑会分泌出大量的多巴胺，让我们的情绪变得愉悦而满足。

所以，平常多培养一些爱好，养成一些好的习惯，当你独处的时候，你就会发现，自己能干许多想干的事，而且没有他人的限制，这种自由自在的感觉非常好。

3、接纳孤独，不强行参与集体生活

小时候，我们总会被大人灌输一个理念：“放假的时候不要总待在家里，要多和小朋友出去玩。”这个理念一直影响到我们成年。所以，许多人会认为，只要一有空闲的时间，我们就必须参与到集体生活中去，否则就可能是有心理问题。

实际上，我们大可不必参与一些无用的社交，有时候，孤独带给自己的快乐远胜于集体生活。所以，我们要接纳孤独，不强行参与集体生活，以追求那种“形式上”的“合群”。我们要了解自己的真实所需，如果你感到了孤独，希望和别人在一起，你就可以去找别人一起玩。如果你更愿意独处，觉得独处能够让你做更多有意义的事，那么你也可以选择独处。

总之，不要强迫自己，一切活动根据自己的真实需要来安排，这样才会活得更加开心。