我是单亲家庭，儿子今年11周岁，晚上孩子极度缺乏安全感

我的儿子今年11周岁，我们是单亲家庭，我下班比较晚，每天，天一黑儿子特别没有安全感，就会打电话给我，妈妈什么时候回家呀？

我们每天都在打电话说着同一个问题，我该怎么安抚孩子的这种心理，我担心以后会对他有影响。

我是单亲家庭，儿子今年11周岁，晚上孩子极度缺乏安全感。

你是担心“单亲家庭” 让孩子变得胆小，还是担心 “孤独”让孩子变得胆小？如果是前者，建议不要把胆小归结为单亲家庭导致，非单亲家庭也有因父母忙碌而不能及时并长久陪伴孩子的情况。

所以不必过多考虑单亲家庭这个标签，这样我们可以把问题都归结于如何帮助孩子面对“孤独”。

首先，帮助孩子体验他独处时，和等待母亲回家时自己内心的感受，问问孩子当时脑子里想些什么，希望是什么样的？并试着与孩子共情。

无论孩子体验到的是恐惧还是焦虑，都要接纳，让孩子理解自己出现这些心理现象是正常的。

其次，和孩子共同讨论如何度过独处的时光，安排哪些活动？如何和妈妈沟通，在不能及时得到妈妈反馈和安慰时可以做些什么？

比如，唱歌，画画等自己喜欢的事，或把心里话写到卡片上，录音，录像等等，也可以与其他亲属沟通，或结交有共同爱好的好朋友。

最后，让孩子认识到，独处的时光也可以很美好，也是人的一种需要。