抑郁症发脾气说明快好了？抑郁症变好的7个信号

抑郁症是常见的心理疾病，其形成原因很复杂，压力、情绪、个人经历，都可能是引发抑郁症的原因，所以很多人对抑郁症的治愈表示不乐观。但其实只要坚持科学治疗，抑郁症也是可以康复的。有人说：“抑郁症发脾气说明快好了？”抑郁症变好的7个信号是什么呢？

抑郁症发脾气说明快好了？抑郁症变好的7个信号

1、认知上：能接纳自己

抑郁症患者总是容易走进思维怪圈，他们会受到侵入性思维的影响，这让他们的想法、意识变得主观、脱离现实。

比如抑郁症患者参加集体活动，大家都在开心地交流、聊天，但是他却一个人坐在那里，嘴里说着：“我不喜欢，我不开心。”

所以抑郁症变好的第一个信号是患者能从认知上接纳自己，无论自己是开心的还是难过的，他们都不会回避，而是努力去面对这些情绪。

2、认知上：不再否定自己

抑郁症的病人有一个特点，就是会觉得自己是没有价值的，他们的自我价值感非常低。如果抑郁症病情有变好的趋势，那么患者就不会再盲目否定自己，他们也能体验到自尊、自我价值。即使自己没那么好，他们也可以接受不完美的自己。

3、认知上：绝望感减少

我们日常生活中的抑郁情绪也可能让我们体验到很绝望的感觉，但是抑郁症的绝望感更加强烈，他们觉得自己的未来是渺茫的，并且无法改善这种状态。

如果患者的绝望感减少了，最近一段时间不再对自己的未来感到悲伤难过，悲观的心理状况得到缓解，那就说明他的抑郁症正在向好的方向发展。

4、思想上：不再想自杀

很多抑郁症患者在痛苦的时候会存在自杀的念头，有的甚至有过自杀的行为。但一旦他们的抑郁症情况变好了，就不会再想着去自杀，不会有伤害自己的想法，他们会更加爱惜自己的生命。

5、生理上：不适感消失

抑郁症之所以是严重的心理疾病，就是因为它能够引起一些生理不适，比如头晕、恶心、头痛、胸闷等，比较常见的还有食欲不振、失眠的问题。

所以如果患者感觉自己这些生理上的不适感逐渐消失了，每天吃得好睡得好，那就说明抑郁症快变好了。

6、行动上：生活能力提高

抑郁症患者也像是普通的生理疾病患者一样，可能会出现一些生活能力下降的情况，需要有人照顾。所以如果病人日常生活能力比以往有了很大提高，除了基本的自理能力还能帮助他人，这就说明他正在康复阶段。

7、行动上：积极参与社交

在集体活动中，抑郁症患者就像是一个“怪胎”，因为他们不想和其他成员交流，有的抑郁症患者和朋友、亲人都存在社交障碍。如果患者主动参与社交，逐渐对社交产生兴趣，那可以看作是抑郁症变化的表现。

有人说得了抑郁症是心灵感冒了，抑郁症的确属于心理方面的疾病，但是它的后果却比感冒要严重得多。如果有抑郁症的倾向，建议你接受专业的治疗。

以上就是抑郁症变好的7个信号，相信你了解这些内容以后，能够回答“抑郁症发脾气说明快好了吗”这个问题。