心理咨询要做多少次有效果，需要几次才能好？

去做过心理咨询的人，或许会有这样一个疑问，心理咨询要做多少次才会有效果，要做多少次才能好呢？想必这也是许多来访者的一个共同的疑问。下面小编就来为大家答疑解惑！

心理咨询要做多少次有效果，需要几次才能好？

实际上，心理咨询做多少次有效果，需要多少次才能好，取决于来访者的决定，而不是心理咨询师。为什么这么说呢？因为心理咨询从本质上来讲，就是心理咨询师帮助来访者解决问题，但是，从根源上来说，还是通过引导的方式培养来访者自己解决问题的能力。

所以，心理咨询要做多少次有效果，多少次才能好，从很大程度上来说，都是由来访者自己决定的。

有时候，心理咨询师觉得咨询还要继续，但来访者觉得自己的情况已经得到了明显的改善，就可以结束了。同样，有时候咨询师认为咨询可以结束了，但是来访者还想要继续咨询，那便只能继续。

而咨询的次数、效果以及康复，三者之间没有一个确切的因果关系。只能说，经过多次咨询后，咨询师会对来访者的情况有着更加深入地了解，并能够从更深层次开导来访者。当然，咨询的次数与效果，也与咨询师的个人能力有关。相较而言，经验丰富的咨询师能够更快、更准地找到来访者的核心问题，并给出自己的想法和意见。而新手一点的咨询师，可能会为了证明自己在咨询时是有用的，于是刻意地加快咨询的进度。

当然，心理咨询的效果也与个人体质和心理状态有关。如果来访者的戒备心理过强，很难与咨询师建立信任关系，那么他的问题就很难暴露，咨询的时间也可能会更长一些。

不过，研究证明，75%的人在接受过心理咨询后，能从中受益，并且能够改善个人问题，促进个人成长与发展。所以，心理咨询从一定程度上来说，还是及时有效的。