老婆有抑郁症该怎么办？老婆抑郁了老公如何做？

你老婆有抑郁症，看着她每天无精打采，郁郁寡欢的样子，这会让你感到很难过、焦虑、痛苦等。

老婆有抑郁症该怎么办？老婆抑郁了老公如何做

第一，接纳你老婆有抑郁症的事实，学会尊重她

你老婆有抑郁症，你看到她对任何事情都没有兴趣的时候，你可能会很难接受。希望你能接纳这个事实，并且在与她相处的时候要尊重她，不要对她发脾气，不要再做任何刺激她的事情。

第二，与你老婆耐心沟通，帮助她找到抑郁的原因

你老婆有抑郁症，肯定是有原因的，她可能遭受过很严重的“心理创伤”。你要与你老婆耐心沟通，引导她说出自己的心事，然后帮助她找到抑郁的原因，再对症下药。

第三，采用一些合理的方式帮助你老婆缓解抑郁情绪

你老婆有抑郁症，她的心中有严重的抑郁情绪。你可以采用一些合理的方式帮助你老婆缓解抑郁情绪。例如，你可以多陪你老婆去外面散散步、爬爬山，让你们的身心得到放松；你可以陪着你老婆一起看看书，阅读可以帮助人的心情得到平复；你还可以陪着你老婆去练习瑜伽，因为瑜伽可以让人的身心得到极大的放松。

第四，利用“暗示治疗法”提高你老婆的价值感

抑郁的人会觉得自己是没有价值的，他会时常感叹自己就像垃圾一样，是没用的东西。有心理医生认为，积极的暗示可以提高人的记忆力、反应能力、价值感等。你老婆患了抑郁症，你可以利用“暗示治疗法”提高你老婆的价值感。

例如，你可以在生活中多用积极的语言或者表情等来肯定、赞美你老婆。你可以跟她说：“老婆，你是我心中非常聪明能干的女人，我爱你，不能没有你……”

第五，在生活中多关爱你老婆

你老婆有抑郁症，她的心中可能严重的缺乏爱和安全感。你可以在生活中多关爱你老婆。例如，你可以多抽时间来陪伴你老婆；你也可以经常给你老婆买些她喜欢的小礼物送给她；你还可以经常给你老婆做美味的食物等。

第六，多关注你老婆的行为，多留意危险信号

一个人患有抑郁症，是存在自杀、自残等风险的。你要多关注你老婆的行为，多留意危险信号。如果你老婆在你面前表达绝望的感受或者憎恨自我的想法或者谈论过“死亡”的有关想法或者她向你询问有关药片、武器或其他致命物品时，你要引起重视，她可能会有选择伤害自己或者自杀的倾向。

你可以和你老婆谈谈你对她的感情，坦诚的和她说说他要是自残、自杀，你的难受、痛苦、悲伤、绝望等，或许你老婆就不会轻易的选择伤害自己、伤害你。如果你老婆真的在生活中出现十分危急的时刻，你可以寻求警察、医生等的帮助。

第七，多陪你老婆共同去运动

运动不仅可以锻炼人的身体，还可以让人的大脑产生令人欣快的激素，帮助人调节负性情绪。你老婆有抑郁症，你可以多陪你老婆共同去运动，例如，你们可以每天去早晨与晚上都去跑步。

第八，说服你老婆去寻求心理支持

你老婆患有抑郁症，抑郁症是比较严重的心理疾病。如果你感到自己很难改变你老婆的抑郁，你最好说服你老婆去寻求心理支持。专业的心理医生或者心理咨询师经验会更加丰富，方法更加具有针对性。你在说服你老婆的时候，要尽量用柔和的语气，不要用恶狠狠的语气。