童年被欺负的人，长大后怎么治愈自己？

父母常年在外打工，我成为了留守儿童，跟着爷爷奶奶一起长大。童年有太多被邻居、同学欺负的经历，以致于我现在性格内向、孤僻、胆小。童年被欺负的人，长大后怎么治愈自己？

童年被欺负的人，长大后怎么治愈自己？

看了你的描述，我想你从小一定过得很辛苦，首先给你一个温暖的拥抱！

童年创伤会给人内心造成巨大的伤害，并且对内在世界不断产生影响，甚至造成心理疾病。很开心看到你主动来信，因为这样就说明你想主动地走出童年创伤，这会让这件事变得容易许多。

由于父母外出工作，你从小跟家里的老人一起生活，这让你在童年时期就缺少来自父母的关爱。另外你也提到你很难融入小伙伴的小集体中，这让你逐渐变得孤僻，这两点是你这段童年创伤的主要原因。

要知道更深层次的原因，可能还需要你进一步去回忆，比如小伙伴们为什么会孤立你呢？是不是有发生过什么事情，让他们觉得和你玩不到一块去。

想要修复童年经历的创伤，最好的方法就是回到那个时候。建议你在一个轻松的环境下认真回忆一下小时候发生的事情，试着找到原因，可能小时候爸爸妈妈打骂过你，或者禁止你出去玩；或者是你曾经和某个小伙伴闹矛盾，导致他们小团体开始孤立，找到原因，可能让你突然释怀。

另外可以和你认为的“当事人”聊聊。时隔多年，大家都有成长有变化，和父母聊一聊童年的经历，告诉他们，小时候的你每天都很想他们，周末的时候看着别的小朋友都有爸爸妈妈陪，你心里也会有失落，把这些话告诉父母。

告诉童年的小伙伴，曾经你被他们孤立，你觉得非常难过，听听他们对这件事的看法，人和人之间沟通，有些话只要说开了就好了。

还有希望你可以和自己和解，因为过去的事情都过去了，它们会成为你一段宝贵的财富，感谢那些挫折和苦难，正是它们造就了现在的自己，当你开始和过去的经历和解，那么你就能疗愈童年的自己。