内心缺爱的人怎么自救？缺爱的童年需要一生被治愈

也许父母在成长过程中对你关怀不够，或者感情中对方也对你爱护不周。这导致你可能觉得自己比正常人，比普通人要缺爱。而你渴望这份“残缺”能得到弥补，也想被人好好爱着。那么，内心缺爱的人怎么自救？缺爱的童年需要一生被治愈。

内心缺爱的人怎么自救？缺爱的童年需要一生被治愈

一般来说，“缺爱”往往关联“自卑”、“高敏感”、“玻璃心”等词语。如果你觉得自己是“缺爱”的，那么你通常会不太认可自己——觉得自己不够好，不值得被人喜爱。

你很有可能是“高敏感”的性格。高敏感的人通常很容易感知别人的情绪、需要，共情能力很强。但更倾向于在别人的语气、表情、语言中捕捉到“负面的信息”。

比如上司不经意瞟过的眼神，你会解读为“他觉得我工作不努力”；朋友的一句无心玩笑话，你会认为他“看不起你”。

总的来说，你对于捕捉别人的“不喜欢你“的蛛丝马迹很敏锐（虽然很多是主观臆造的）。基于此你又产生不同“缺爱”的反应：你会又闹又作只为把对方绑在你身上，或者用冷淡这种“隐形攻击”手段引起对方的注意等等。

“爱”在心理学中表现为“依恋”。人际关系专家巴塞洛缪指出，通过划分回避亲密以及忧虑被弃程度的高低。成人有四种依恋类型，分别是：安全型，痴迷型，恐惧型和疏离型。而缺爱的人，很可能出现痴迷、恐惧、疏离三种依恋类型。

1、痴迷型

如果你是痴迷型，你会很担心被伴侣抛弃，所以你会很黏人。你希望伴侣时刻在你身边，围着你转。这个时候，你因为“缺爱”而不断黏着对方。那么这种过度的“亲密”会给对方很大的压力，反而有可能把对方推远。所以你要做的是不要逼得太紧，多给对方喘息的空间时间。

2、疏离型

疏离型刚好与焦虑型相反，既不担忧被弃，也不渴望亲密。用一句话来说，他们并不需要感情。他们拒绝和他人产生依赖，认为这得不偿失，甚至带来麻烦。如果是这种类型，也许你最该审视的是你对关系的态度，以及对一段关系树立信心。

3、恐惧型

最后一种，恐惧型。这种依恋类型同样源于被抛弃的害怕。但是他的防卫方式是逃避：你让我不舒服了，我就躲开。恐惧型在关系中会很被动，除非对方能给他们提供源源不断的安全感。

否则他们表现得像个“冰美人”——不黏人甚至可以说是冷漠，对爱人没什么意见，也没什么要求，甚至也不吃醋，看似给足对方自由，对方却容易觉得“你不爱他”。

那么对你来说，站出来（不要躲起来），表达自己的真情实感就很重要了。你需要让对方知道“你爱他”，他很重要，而你需要他。不然对方容易伤心失望而离开。