内耗最严重的mbti：为什么infj是不健康的人格

严格来说，MBTI十六型人格中的每一种人格都各有优劣，没有哪种人格是最好的或者是最差的，但是INFJ却被人称为是内耗最严重的MBTI人格类型。为什么INFJ是不健康的人格呢？这可能需要从INFJ的内耗倾向说起，这篇文章带你了解INFJ。

内耗最严重的mbti：为什么infj是不健康的人格

1、过度自省

之所以说INFJ是不健康的人格、是内耗最严重的MBTI人格类型，是因为INFJ人格者具有过度自省的习惯。所以他们经常审视自己做过的事情，如果认为自己的行为有问题，那么就会产生强烈的内耗倾向。

心理学认为我们需要消耗心理资源来使内心达到平衡的状态，而心理资源又是有限的，如果过度消耗心理资源，就会形成内耗。

2、同理心强

共情能力、同理心强看似是一种优势，但INFJ人格者的同理心太强，他们属于利他主义者，善于分析别人的情绪，而经常忽略掉自己的心理需求，这同样会影响他们的心理健康，使心理内耗的情况变得更严重。

3、情绪波动大

INFJ人格者情绪波动大，情绪不稳定同样会引发心理内耗。从心理学上的情绪形成过程来看，INFJ人格者接收到外界的信息，要把信息在头脑中进行加工处理，然后才能形成自己的情绪、情感。

但是由于INFJ人格者容易过度敏感，导致经常对外界信息进行过度解读，这就容易形成不合理的认知。美国心理学家埃利斯认为，不合理认知是负面情绪产生的根本原因。

所以INFJ人格者非常容易出现负面情绪，情绪问题会导致心理内耗，影响心理健康。

总之，内耗最严重的MBTI人格类型是INFJ，这类人身上有过度自省、同理心强、情绪波动大的特点，这就能解释为什么INFJ是不健康的人格。