回避型依恋如何转变成安全型？一文了解！

在成人依恋理论中，一共有3种依恋人格，它们分别是：回避型依恋人格、焦虑型依恋人格和安全型依恋人格。其中，回避型依恋人格也是一种常见的不安全人格。那么，如何将回避型依恋人格转变成安全型人格呢？一文了解一下！

回避型依恋如何转变成安全型？

1、改变原有的思维模式，能够接纳失败

回避型依恋者，往往都有这样一种固有的思维模式，那就是：即使做了也是失败，与其承受失败，不如不做。他们之所以会这么想，是因为过去的失败创伤体验所致。

然而，任何事情不尝试就没有结果，当我们能够接纳失败和不完美的时候，就能够改变自己原有的思维模式，勇敢的去尝试。

2、正视过去，注重当下，展望未来

回避者总是过于沉浸在过去的伤痛之中，他们不愿意面对过去，所以会刻意的回避感情。但是，想要战胜自己，第一步便是重新正视那个引起自己回避的伤害，重新去描述曾经受伤的经历，并改变感受以及体验。

回避者要意识到，过去的自己可能是弱小的、无助的，但是现在自己已经长大了，过去的自己不代表现在的自己，更不代表将来的自己，只有勇敢的面对过去，注重当下，展望未来，才能从过去的伤痛中解脱出来。

3、与安全型依恋人格者建立亲密关系

想要让回避型依恋人格者变成安全型，最好的方法还是让他们与安全型人格者谈恋爱。因为一段亲密关系往往能够让回避型人格者的内心建立起一道安全屏障，这样回避型就会逐渐的向安全型转变。安全型人格者稳定的情绪、心态，都会让回避者更加能够信赖他们。

一段稳定的亲密关系，或许能够改变回避者敏感的性格，让他们真正的走出困境，恢复健康。