年龄带给你的是焦虑还是勇气？如果对自己的年龄感到焦虑，一定要看这篇！

我们的年龄分为生理年龄和心理年龄，生理年龄每一天都在增长，但有时我们却感觉自己的心理年龄或者是自己的能力跟不上生理年龄增长的速度，这个时候我们会疑惑：年龄带给我们的是焦虑还是勇气？如果你对自己的年龄感到焦虑，一定要看这篇内容。

年龄带给你的是焦虑还是勇气？如果对自己的年龄感到焦虑，一定要看这篇！

1、焦虑是正常现象

年龄带给我们的焦虑感是一种很正常的心理现象，尤其是我们生活在这个社会中，不可避免地要遵循某些社会时钟。美国心理学家伯尼斯·钮加藤提出了社会时钟理论，简单来说，什么年龄我们就该做什么事情。

比如大学毕业以后我们就该找工作，如果找不到工作，那么可能就会焦虑；再比如谈恋爱几年以后就该谈婚论嫁，如果没有结婚的想法，可能也会感到焦虑。所以由于年龄增长给内心带来的焦虑感实际上也是非常正常的，通常不需要过度关注。

2、让自己收获勇气

如果你对自己的年龄感到焦虑，那么你就更不应该沉溺在焦虑之中，而应该想办法让自己收获面对年龄的勇气，你可以从认知和行动两方面来做。

从认知上，你可以改变遵循社会时钟的想法，比如说并没有人规定你大学毕业以后就一定要马上找到工作，你也可以选择继续提升自己的学历。再比如父母要求你30岁之前必须结婚，但是你可以对自己要求35岁结婚，趁年轻再拼一拼事业。

在行动上，我们应该努力学习、努力工作，从学习和工作的结果中收获自我成就感、自我价值感，这能让我们获得更多的勇气。

年龄带给你的是焦虑还是勇气？总的来说，这全靠你自己怎么想、怎么做。如果对自己的年龄感到焦虑，一定要看这篇！