为什么很多人都看不起我？别人瞧不起你的三个原因

每个人都渴望拥有被尊重的感觉，特别是对一些自尊心比较强的人来说，如果感受到别人看不起自己，将会十分地痛苦和憋屈，有时候，你甚至还想逃离与他们之间的关系，或者攻击对方。那么，为什么很多人都看不起我？别人瞧不起你的三个原因分别是什么？一文了解一下！

为什么很多人都看不起我？别人瞧不起你的三个原因

1、缺乏自信

你所认为的很多人都看不起你，并不代表别人真的看不起你，而是你自己看不起自己。当你自己看不起自己的时候，就会不自觉地将自己的想法投射到他人的身上，并认为他人也和你一样看不起你自己。实际上，出现这种情况的根源还是你不够自信。

一般而言，一个人的自信分为两个方面，一种是外在的自信，它包括个人自身条件、家庭背景、经济状况以及工作事业。外在的自信是会不断变化的，它会随着上述的这些要素改变而改变。而内在的自信会更加稳定，它不会因为外在因素的变化而变化。

所以，你认为别人瞧不起你，缺乏的可能更多的是内在的自信。

2、聚光灯效应

聚光灯效应是指，人们会刻意的将一些小问题放大，将一些简单的问题复杂化。比如，你今天出门的时候没化妆，走在路上，总感觉别人总是带着奇异的目光看着你，在这种心理的驱使下，你十分的羞愧，想要逃离被他人盯着的感觉。

实际上，这不过是你的错觉，别人的注意力或许根本就没有放在你的身上，你是因为过度在意自己的一些很难被人发现的小瑕疵，才会将自己的想法投射到他人身上的。

聚光灯效应告诉我们，你认为别人看不起你、疏远你或者鼓励你，或许是你的错觉，说不定是你过于的在意你们之间的关系，所以一有风吹草动，你就会神经过敏。

3、高敏感型人格

美国心理医生艾伦提出了高敏感型人格，并赋予了它定义。其实，高敏感型人格并不是一全新的概念，它一直以其它的形式存在于人们的认知中，比如内向型人格。但是，艾伦发现，高敏感型人格中，有30%的人在社交活动中属于积极分子。所以，高敏感型人格并非单纯的内向型人格。

除了内向型，高敏感型还具有抑制性、焦虑和害羞等特征。他们在社交环境中总是缺乏安全感，容易因为别人的一些语言、行为或动作而产生较大的情绪反应。如果你总是感觉到别人都看不起你，讨厌你，或许你也存在着这种高敏感型的人格。

高敏感型人格可能会把别人的玩笑当真，比如，当他人给自己开了一个小玩笑的时候，你可能会误以为对方是故意的讽刺你、嘲笑你，从而激起了你对对方的厌恶感，甚至认为对方是不尊重你，看不起你。

总的来说，你认为别人看不起你，可能只是你的主观看法，抛去一些客观事实不说，我们必须提高自身的内在自信，采取一个更全面的视角看待问题，在做出判断前，多倾听一下他人的想法，或许你就能在别人的眼中看到一个不一样的自己。