心智化是什么意思？心智化水平三阶段

心智化是近年来心理咨询中，经常会热议到的一个话题。而心理咨询的最终目的，便是让一个人的心智化水平得到提升，能够通过自己的心智水平来解决自己遇到的心理问题。那么，心智化是什么意思？心智化水平的三个阶段分别是什么？下面我来为大家一一解答。

一、心智化是什么意思？

心智是人们心理与智能的体现，是理解所有行为意义的来源。而心智化便是为心理过程建立一个模型，因为人类的心理是看不见的，所以心智也是一个隐秘的东西，我们只能通过观察他人的行为来对对方心智进行推断。

而心智化是站在旁人的角度来看待自己，让你的思维从自己的身体里剥离出来，从而更好的去观察、理解自己的内心状态。

二、心智化水平三阶段

1、依赖阶段

这个阶段主要出现在幼年或童年时期的孩子身上，个体围绕着“你”这个观念来要求对方。比如，孩子认为，你是我的父母，就应该有责任照顾我，你必须为我的一切负责。如果我有什么不顺的事，就会责怪于你。

2、独立阶段

这个阶段主要出现在青少年或成年时期的人身上，个体着眼于“我”这个观念来要求自己。比如：我认为我可以独立，我能够为自己的行为负责，我应该有我自己的选择权，别人不能干涉我的自由。

3、互相依赖阶段

这个阶段主要出现在成年人特别是结了婚的成人身上，个体会从“我们”出现，认为我们是一个共生的团体，可以互相合作、互相帮助。比如，我可以向你提供帮助，但是我也需要你给予我相应的帮助。我们可以互利共赢，共同创造美好生活。