回避型人格有多可怕？怎么确定回避型依恋人格

回避型依恋人格是由回避型人格障碍和回避型依恋两个部分组成的，可以理解成在社交中习惯回避他人，并且充满自卑的一类人。那么回避型人格有多可怕吗？怎么确定回避型依恋人格呢？今天小编从心理学的角度为你分析这两个问题，一起来了解一下吧。

一、回避型人格有多可怕？

1、回避型依恋是婴儿对母亲的依恋关系，具体来说是指婴儿以躲避、回避的方式对待与母亲之间的亲密关系，这种婴儿也叫做无依恋型。这样的孩子长大以后，就会回避亲密关系，别人对他越亲近，他就越想躲避，因为他从小就不习惯接受他人的关爱。

2、而回避型人格在童年时期一般都比较害羞、孤僻，长大以后他们的社交能力比较弱，经常有过度自卑的感觉，怕自己被别人拒绝，很难与其他人建立亲密关系。

3、回避型依恋人格就是综合了以上两种情况，但是它不是一种病态，只是一类人的行为特征，主要的特点就是自卑敏感、人际交往能力弱、主动回避亲密关系甚至回避日常交往。

二、怎么确定回避型依恋人格

1、回避责任、压抑情感

回避型依恋人格会压抑自己的情绪和情感，这有两个主要原因。一方面他们没有亲生体验过哪怕一段真正的亲密关系，所以不知道自己该怎么做；而另一方面他们也害怕承担相应的责任，认为没有情感的联系，就不会有亲密关系带来的责任。

爱情可以带给人甜蜜和幸福，但是要享受这一份甜蜜就要承担相应的责任，要对爱人做出承诺并有所行动。所以如果回避型依恋人格和你提出分手，不是因为他不爱你，可能只是因为他害怕承担爱情的责任，这让他感到有压力。

2、总是孤身一人

在遇到困难的时候，我们可能会找亲人、朋友的帮助，但是回避依恋人格不会，他们总是想用自己的力量解决问题，不擅长利用身边的人际关系，往往孤军奋战，最后自己迎接失败的痛苦。

3、不擅长表达自己

回避型依恋人格不知道该如何表达自己，有时候他们甚至意识不到自己的现有的问题，所以他们也不会想办法去解决这些问题，久而久之他们觉得自己经历的痛苦是理所当然的。

当他们不得不表达的时候，相比于自己想要说的话，他们更愿意说出那些其他人想听到的话。这可以看成是一种讨好行为，他们这样做只是为了完成这次交流，并不是想要表达什么具体的内容。

4、缺乏同理心

同理心也叫共情，指的是替别人换位思考的能力，回避型依恋人格这方面的能力非常缺乏。大多数的时间他们不能设身处地为别人着想，有时候无法理解对方说的话、不理解对方表达的情绪情感，这让他们看起来没有“感觉”。

他们没有办法揣摩到爱人的情感，所以和这样的人交往会觉得非常累：“明明我已经表现出来了，他为什么不懂呢？”因为这个能力恰恰是他们最缺乏的。

总而言之，回避型依恋人格在亲密关系中会遇到很多困难，所以有人认为回避型人格很可怕。以上就是关于“回避型人格有多可怕？怎么确定回避型依恋人格”的内容，希望对你有所帮助。