感觉不公平心里难受怎么办？感到不公平时如何调整自己

很多人都喜欢公平公正，但是在现实生活中，很多事情就是没有那么多公平，感觉不公平心里难受怎么办？也许有不少人选择抱怨吐槽，有不少人选择压抑，憋在心里不表露出来，自己一个人消化，感到不公平时如何调整自己，才是最有效的呢？我们好好探讨一下。

感觉不公平心里难受怎么办？感到不公平时如何调整自己

一、不要沉浸在不公平的想法之中

可能有些人会觉得不公平和嫉妒感觉是一样的。

的确，不公平和嫉妒是有些相似，它们通常都诞生于有竞争意味的环境之中，不过如果你仔细辨别的话，你会发现这两者之中还是有区别的。

嫉妒，通常会让人产生“你现在所拥有的，原本应该是我的”的感觉；而不公平，则会让人产生“你有了，我便没有”的感觉。

也就是说，不公平会让人强烈感觉到资源是有限的，进而引起内心狂怒，潜意识的欲望会让人产生“我要灭了你，我才能有这份资源”的想法。

本来这个社会就是一个信息高度不对称的社会，大部分人没有充足且准确的信息去了解真实的世界，倾向于自己的主观判断。

当一个人沉浸在不公平的想法之中时，就会更容易让人变得更加主观，那么自然看到的东西也会更加负面，更加难受。

甚至还会开展对过去和未来的联想，认为未来的生活会变得越来越糟糕，越来越不公平。

因此，不妨跳出不公平的想法之中，转而去思考如何过好当下的生活，这样的话，你自然不会感到那么难受了。

你要知道，这个世界不止你一个人感受到不公平。

二、专注自我

我国在2015年的时候，全国居民收入基尼系数为0.462，超过了国际标准警戒线，表明我国贫富差距十分严重。

而且，我国底层民众向上流动正变得愈发困难，也就是说，即使底层人民群众完成了高等教育，但个体上升的通道依然相对狭窄，反映了我们的社会存在一定程度的阶层固化这一问题。

就像我们熟知的官二代、富二代，他们在父辈的支持下，依旧有权有钱，享受大部分人无法享受的顶级资源。

面对这不公平的外部现实，如果我们总是过多关注，那么我们将会陷入一种无力改变的绝望之中。

最实用的方式就是关注自己，专注自我，不被外部或者他人的一举一动牵动着。

从向外看变成向内看，不断改变自己，并由衷为自己的一点点改变，感到无比欣喜，慢慢的我们就会感受到自己是有力量的，进而产生一种能够将不公平变得公平的自信心。

我们普罗大众就像无限汪洋里的一滴水，虽然每滴水的力量十分渺小，但是当我们每个人都尽自己的一份力，那么每滴水就会汇聚成一片汪洋，公平公正也会逐渐得到实现。

但这需要时间，需要过程，所以不要心急，慢慢等待。

以上就是感觉不公平心里难受怎么办，感到不公平时如何调整自己的全部内容，如果你也正因为不公平而感到无比难受，那么不妨好好看看这篇文章，去试试文章中说的2种方法，不断调整自己，那么在你的未来中，不公平的地方自然会少很多。