失去生活的兴趣和希望，该如何找到鲜活的生命力？

每天懒懒的不想动弹，事情永远都是一拖再拖，哪怕迫在眉睫，也没力气没心情去做，不想社交，不想和人交流，不想动，也不想吃饭。

想安安静静躺尸，没有食欲，吃不出味道，所有的食物都不想吃。

情绪起伏大，暴躁易怒。怒气、愤恨、狠绝的情绪很鲜明、深重，快乐、开心的情绪很少，整个人像被一个薄膜罩起来，隔绝世界。

这样的话，要怎么找到活下去的乐趣，重新变成一个鲜活的人呢？

失去生活的兴趣和希望，该如何找到鲜活的生命力？

先去看精神科医生吧，或许已经看过了，相信医生给了我们相应的建议，我们来这里提问，一定希望通过心理咨询做些什么，是吗？

那就说到我们文末用到的字眼“活下去”、“乐趣”，“鲜活”，我在想，我们一定想象过这个样子的自己是什么样的，那是我们的希望所在，这样的状态想必是我们心目中期待的样子，对我们意义重大。

我也注意到我们用了较多文字描述我们深刻的情绪体验，我们对自己的觉察功能在的，在我看来，这也是希望所在。

这时候千万不要操之过急，希望自己能够立马好，越是抱着这种心态，就越难看到实际上的效果。

因为这种心态无疑给你自己的潜意识又加上了一把枷锁，增加了一种压力，在这种压力之下，你会更难行动，然后形成恶性循环，导致自己很难走出来。