老是不受控制的在意别人恶毒的想法，怎么办？

最近在家备考，和我妈产生了“孝顺”观念上的矛盾。

我妈总是很难过，她不停的说：“我做这一切，还不是为了你们，有什么用，养了一个白眼狼。根本就不懂孝顺。”

她还专门让我听一个骂人的音频，我感觉毛骨悚然。

还问我：“要是家里人让你和男朋友分手你分不分？”

我回答说：“那得看是什么原因呀！”我知道我值得爱和被爱，但还是气不过妈妈为什么这样，我们以前曾经那么亲密，现在我却感觉像是被绑架了，在她面前，似乎只有永远哄着她，听她的话才能让她感觉到安全。

我感觉要累死了，我在牺牲自己的时间和心力，只为让她好受一些。

我好累，我该怎么办才能让自己不老想着那些恶毒的语言，不受这些观念的影响。

老是不受控制的在意别人恶毒的想法，怎么办？

任何一个孩子如果面对妈妈不停攻击、指责、抱怨都会很累和不舒服。更何况您还在备考，真的不容易。

（我知道我值得爱和被爱，但还是气不过妈妈为什么这样，我们以前曾经那么亲密，现在我却感觉像是被绑架了，在她面前，似乎只有永远哄着她，听她的话才能让她感觉到安全。）

看到您对自己非常清晰确定自己是值得爱和被爱的，只是不知道如何面对妈妈和她对您的态度。您暂时改变不了妈妈，但是您可以改变语言带来的伤害。

你想想，如果你不听妈妈的会怎么样？不哄她会怎么样？如果愿意，我们可以聊聊，看看有什么好的办法可以应对当前的困扰，让你能够静下心来复习。

如果您更加了解自己的情绪，也会更加理解他人的情绪。当您学会缓解自己情绪、自我关怀，内心就更加平静了，当您内心平静了，外在一切也会改变。如果有困惑，也可以联系我继续探索和成长。