年龄焦虑症，感觉自己一事无成

年龄焦虑指的是对自己的年龄感到紧张、担心，体会到一种焦虑的情绪。年龄焦虑症的存在会让我们感觉自己一事无成，这是什么原因呢？从心理学的角度来看，年龄焦虑的原因可能是我们对未知的情况感到恐惧，而实际上我们并不需要为此感到焦虑，这是不必要的担心。

年龄焦虑症，感觉自己一事无成

1、U型幸福曲线

有的人到了25岁开始有年龄焦虑，感觉自己一事无成，有的人到了35岁体验到年龄焦虑，觉得自己进入了中年危机。总的来说，这些心理既正常，又反常。

正常是因为这种心理现象是普遍的，反常是因为我们大可不必为此感到过度的担心和焦虑。心理学家发现了U型幸福曲线，简单地说：我们在小时候和老了以后是最开心、最幸福的，青年、中年的情绪低谷是正常现象。

2、社会刻板印象

生活在这个社会中，我们受到社会刻板印象和社会时钟的影响，所以我们被要求“什么年龄做什么事”。比如父母要求我们30岁之前结婚生子，伴侣要求我们30岁之前事业有成，这都是社会给我们强加的要求。

换句话说，我们对于年龄的焦虑很有可能来自于外界，比如说社会上有些观点认为：30岁之前应该结婚、35岁应该有部分积蓄。当我们达不到社会上的这些要求时，就很容易产生年龄焦虑的问题。

3、认可现在的自己

如果我们想要缓解年龄焦虑，就要打破当下的心理认知，改变社会刻板印象、社会时钟的心理，努力地认可现在的自己。我们可以认可自己现在的努力，也可以认可自己现在的成就，这能让我们走出年龄焦虑。

总之，年龄焦虑症，感觉自己一事无成是正常的、普遍的心理，面对这种情况我们更要相信自己，抛开一切顾虑和烦恼，创造更好的生活。