隐性自恋的人应该怎么调整自己

如果你发现自己在他人面前表现的很友好很和善，但心底却控制不住的贬低他人，夸赞自己，那么，你可能是隐性自恋者。隐性自恋的人应该怎么调整自己？这篇文章为你解读。

隐性自恋的人应该怎么调整自己

这种隐性自恋的感觉可能会让你觉得内心有点别扭，并让你对于他人的评价过分的在意，你可以采用下述方式进行调整：

1、接纳自己自恋的特点

一般来说，只要你的隐形自恋没有严重到病理性的程度，导致你的工作、学习受到影响，你可以试着用更包容的态度看待自己的自恋。

承认你有时候很自恋，并接纳自己有时候做的比别人差的事实。

和自己强调：不论其他人如何评价我，都不会影响到我的内在价值。

2、和他人积极交谈内心的感受

对于他人对你的建议或指责，有时候并非你想的那般，是为了贬低你。

你可以试着和那些开放度较高的人交流，表达你内心的感受，了解对方的想法，并试着相信对方对你的善意。

比如：“你这么说我，我有点愤怒，我觉得你好像在说我很差，我觉得自己的能力被低估了。我知道你可能不是这么想，你可以试着和我说下你的感受吗？” 

3、尝试用真诚、友善的态度对待他人

你可以试着改变你对待其他人的行为，尝试用真诚和友善的态度对待他人。

真诚是人际交往最为重要的品质。当你对于他人的意图揣摩不清，或是觉得对方在攻击和贬低你时，不妨采用真诚的态度，和对方谈谈心。

此外，你也可以试着主动帮助他人，这可以提升你的自我效能感，也可以分泌让你心情愉悦的生理激素，有助于让你在和他人交往的过程中保持一个好的心情，从而降低你在和他人往来时所产生的的焦虑情绪。